Sosiale medier ødelegger hjernen din: Disse evnene forsvinner

Korte videoer på sosiale medier gjør det vanskeligere å holde fokus – selv for voksne. Dette viser en stor australsk metastudie fra Griffith University, som samlet inn data fra 71 spørreskjemaundersøkelser med over 98 000 deltakere.

Konklusjonen er klar: Jo mer tid du bruker på TikTok, Instagram Reels og andre kortformatvideoformater, desto kortere blir oppmerksomhetsspennet ditt og desto vanskeligere blir det å kontrollere impulsene dine, ifølge New York Times.

Problemet har vokst

Psykolog Jonathan Haidt, forfatter av boken Den engstelige generasjonen, mener at problemet vokser seg større enn den velkjente debatten om unges psykiske velvære.

Han skriver: «Jeg pleide å tro at den største skaden fra sosiale medier var den mentale helsen til unge mennesker. Nå tror jeg den globale ødeleggelsen av folks evne til å være oppmerksomme kan være enda større.»

Dette bildet er gjenkjennelig i hverdagen. En 27 år gammel jusstudent sier at han knapt kan se på TV uten å strekke seg etter telefonen, og at han sjelden spiser et måltid uten å scrolle samtidig.

Hjernen er trent til stimuli

Han opplever det samme med moren sin, som er pensjonist og bruker tre til fire timer om dagen på Facebook, ofte uten å legge merke til hvor fort tiden går.

Lærere rapporterer også at elevene har problemer med å sitte stille, lese lengre tekster og følge med i timen. Flere lærere innrømmer at de selv sliter med de samme utfordringene.

Forskerne peker på en mulig forklaring: Hjernen venner seg til konstante, raske og intense stimuli. Når man ofte ser på innhold som gir underholdning på få sekunder, blir oppgaver som krever ro og ettertanke mindre attraktive og vanskeligere å opprettholde.

Konsekvensen er ikke bare et kortere fokus, men også et avtagende ønske om å bruke tid på aktiviteter som krever tålmodighet og dyp forpliktelse.