En ekspert har nå avslørt at en dårlig vane som mange dansker er skyldige i å ha, kan få alvorlige konsekvenser for deg.
Blæren vår kan normalt holde 400-600 ml urin, noe som betyr at et behov for å besøke toalettet flere ganger om dagen er helt normalt.
Imidlertid gjør mange den samme feilen ved å utsette turen på toalettet.
Nå har en ekspert avslørt grunnen til at du bør få toalettbesøket gjort så snart naturen kaller.
Det skriver The Mirror.
Konsulent og urolog ved Princess Grace Hospital, Chris Blick, understreker viktigheten av å gå på do så snart trangen oppstår:
– Generelt sett skal du ikke tvinge deg selv til å vente til du er desperat etter å tisse. Av og til kan denne teknikken brukes som en del av blæretrening for å støtte pasienter med overaktive blemmer. Blir man værende for mye, kan det føre til både smerter og urinveisinfeksjon, sier han.
Et annet vanlig problem er den motsatte vanen: å gå på toalettet for ofte. Eksperten advarer også mot å tvinge deg selv til å tisse når det ikke er nødvendig, da du kan ende opp med å måtte gå på toalettet oftere
I tillegg anbefaler han ikke å presse for å tømme blæren helt, da dette kan svekke bekkenbunnsmuskulaturen og potensielt føre til prolaps.
Til slutt råder eksperten kvinner til å unngå å "sveve" over toalettsetet, da det kan belaste bekkenbunnsmuskulaturen og forhindre fullstendig tømming av blæren.
Hvis du opplever problemer med vannlating eller symptomer som inkontinens, smertefull vannlating eller en følelse av ikke å kunne tømme blæren helt, bør du oppsøke lege umiddelbart.
