I vintermånedene er det helt vanlig å bli plaget av forkjølelse eller influensa. Som et resultat sitter mange igjen med irriterende symptomer som kan gjøre januarblusen enda verre.
Hoste, nysing, stadig trenger et vev for å gips nesen - alle disse symptomene er unektelig irriterende. Men ingenting kan sammenlignes med den irriterende følelsen av slim i halsen.
Heldigvis, hvis du sliter, er dette "effektive" trikset for å lette det her for å redde dagen! Delt av Dr. Jun Reyes på TikTok, tar denne enkle løsningen bare 20 sekunder og har fungert for hundrevis av online brukere som har rapportert positive resultater.
Dr. Reyes brukte TikTok-profilen sin for å hjelpe de lidende, og ga råd til følgere om en "veldig effektiv" måte å fjerne slim fanget i halsen.
Handler om mellomgulvet
Han demonstrerte at de som ønsket å prøve trikset, skulle begynne med diafragmatisk pust (ved hjelp av mellomgulvet) ved å inhalere dypt gjennom nesen i fem sekunder og holde pusten i ytterligere fem sekunder.
Da må du puste ut sakte med et glass vann og et sugerør.
Dr. Reyes forklarte: "Dette vil bidra til å skape fuktighet i halsen og bidra til å løsne slimet."
Det siste trinnet i behandlingen er en såkalt "huff" hoste, hvor du puster kraftig ut i en lignende bevegelse som du bruker når du prøver å tåke et speil.
Brukerne jubler
Heldigvis hjalp dette trikset mange nettbrukere med å lindre symptomene på vinterkvalme.
En attest, skrevet i Dr. Reyes' kommentarfelt, skrev: «Dette fungerer definitivt, jeg bare gjorde det og ble nesten kvalt av slimet», før han takket legen.
En annen skrev: "Dette virket virkelig," mens en annen kimte inn og sa: "JOBBET UMIDDELBART."
Andre metoder for å lindre slim anbefalt av NHS inkluderer å drikke 6-8 glass vann om dagen, prøver å unngå hosteangrep, og regelmessig mosjon for å hindre slim i å bosette seg.
Se Dr. Reyes forklare og demonstrere hvordan du gjør trikset i videoen her.
