Norge har en av de høyeste forekomstene av føflekkreft i verden, men likevel viser en ny Norstat-undersøkelse for Frende Forsikring at 31 prosent av befolkningen enten ikke bruker solkrem i det hele tatt, eller kun unntaksvis.
Ifølge undersøkelsen er det bare to av fem som smører seg flere ganger daglig. Det bekymrer Helge Skjerven, rådgivende lege i Frende:
"Solkrem er ikke bare noe du tar på for å unngå å bli solbrent, det er en helt avgjørende beskyttelse mot hudkreft."
Ikke bare ubehag – det er helseskadelig
Å bli solbrent er mer alvorlig enn mange tror. Risikoen for føflekkreft, som er den mest alvorlige typen hudkreft, øker med hver solforbrenning – særlig om de har skjedd i barndommen.
Likevel tror mange at én påføring av solkrem om morgenen holder for hele dagen. Det skriver Frende Forsikring
"Solkrem mister effekt i løpet av dagen, spesielt når du svetter, bader eller tørker deg med håndkle. Derfor bør du smøre deg flere ganger om dagen, gjerne annenhver time, og pass på at du bruker nok når du først smør på," forklarer Skjerven.
Et godt råd er å følge regelen “en kropp, en håndfull” når du smører deg.
Skygge, klær og pauser – ikke bare faktor
Skjerven minner også om at god solbeskyttelse ikke kun handler om solkrem:
"Den beste solbeskyttelsen er en kombinasjon av skygge, klær, solbriller og solkrem. Vi blir raskt slitne i sterk sol, og et avbrekk i skyggen kan også gjøre underverker for både energi og velvære."
Barn trenger ekstra beskyttelse
Barns hud er tynnere og mer utsatt for skader fra solstråling. Derfor må man være ekstra forsiktig, spesielt med de aller minste.
"Spedbarn som ikke krabber eller går, bør holdes helt unna direkte sollys. De bør være i skyggen og kles i luftige, dekkende klær med solhatt og solbriller. Er de ikke i solen, trenger de heller ikke solkrem," sier Skjerven.
For barn som beveger seg rundt og leker i solen, gjelder andre råd:
"Barn som krabber eller går, bør også bruke luftige og dekkende klær og smøres med solkrem med høy faktor – gjerne SPF 25–50, avhengig av hvor sterk solen er og hvor lys hud barnet har."
Velg solkrem med kvalitet – og riktig beskyttelse
Mange kjøper solkrem på reise, men det kan være en risikosport ifølge Skjerven.
"Kjøper du solkrem i Norge, får du produkter som følger strenge kvalitetskrav. Husk at solkremen må beskytte både mot UVA og UVB-stråler."
Solbeskyttelse – husk dette:
Bruk vannfast solkrem med minst faktor 30.
Smør deg rikelig og gjenta smøringen i løpet av dagen.
Unngå solen midt på dagen, særlig mellom klokken 12 og 15.
Bruk klær, solhatt og solbriller som beskytter huden.
Unngå solarium, også før sydenturen – det øker den totale UV-dosen.
