Martine SkipperÉn av fire har vært syke i julen de siste årene. Apotek 1 forklarer hva du bør gjøre annerledes.
Mange nordmenn forbinder julen med kos og fridager, men for mange ender høytiden med forkjølelse, influensa eller total utmattelse.
En fersk undersøkelse gjennomført av Respons Analyse på vegne av Apotek 1 viser at 24 prosent har vært syke i julen de siste årene.
Apotek 1 advarer nå om økt smitte og oppfordrer folk til å stresse ned og være bedre forberedt.
Stress og nærkontakt gir perfekte smitteforhold
Julen er en tid hvor vi er tett på familie og venner, noe som gir gode forhold for smitte.
Samtidig opplever mange stress både før og i julen. Flertallet av dem som har vært syke i julen mener stress har spilt en rolle, særlig kvinner og yngre personer.
Over halvparten av de spurte sier de føler seg stresset i forbindelse med julen, og jo mer stress man kjenner på i førjulstiden, desto større er sjansen for å bli syk.
Dette blir nordmenn oftest syke av i julen
Forkjølelse, influensa og luftveisinfeksjoner er de vanligste sykdommene i julen.
I tillegg rapporterer mange om utmattelse og psykiske plager. Kvinner oppgir oftere utmattelse og forkjølelse, mens menn har noe høyere forekomst av covid.
Ifølge Folkehelseinstituttets prognoser ventes influensasesongen å nå en smittetopp før jul eller i romjulen, noe Apotek 1 allerede merker i form av økt pågang.
Vær forberedt – apotekene holder stengt i jula
Apotek 1 anbefaler alle å ha et lite husapotek klart før helligdagene.
De fleste apotek er stengt på helligdagene, og år etter år ser man at folk må reise langt for å få tak i reseptfrie legemidler.
Rådene er enkle: drikk nok, få hvile, og bruk smertestillende på en forsvarlig måte ved feber, hodepine eller sår hals. Sugetabletter og munnspray kan også lindre lokalt i halsen.
En roligere jul kan gjøre stor forskjell
Å stresse mindre, ta smitte på alvor og være litt i forkant kan spare deg for både sykdom og frustrasjon i romjulen.
Med enkle grep og bedre forberedelser øker sjansen for at juleferien faktisk blir akkurat det den skal være, en tid for ro, hvile og gode øyeblikk.
