Barnepsykologprofessor Sam Wass har avslørt noe av det verste du som forelder kan si til barnet ditt, og derfor er det viktig at du unngår å gjøre dette.
Sam Wass er ekspert på barns stress og oppmerksomhet, og har flere ganger dukket opp på britisk tv om disse temaene. Han sier at en av de verste tingene du kan gjøre som forelder er å fortelle barnet ditt at de ikke skal føle seg slik de gjør, enten det er tristhet, sinne eller noe annet.
Det skriver The Mirror.
– Å hemme følelser virker ikke. Det fungerer ikke for voksne, og det fungerer absolutt ikke på et barn. Du kan ikke bare be noen om å avbryte en bestemt følelse, sier han.
– I september ser du for eksempel alle disse foreldrene som følger barna sine til første skoledag, drar dem i hånden og barnet gråter som pisket, og foreldrene sier med munter stemme: Det kommer til å gå bra. Du vil ha det gøy. Ikke vær redd'."
"Og det er akkurat det du ikke skal gjøre, da det bare ikke fungerer."
Han fortsetter med å si at i stedet for å fortelle dem hva de ikke burde føle, prøv å forklare barnet ditt hva deres følelser dekker.
– Det vi tror fungerer, er bare å beskrive hva et barn kan føle. Vi kaller det å skape metakognitiv bevissthet, og det er bevissthet om det indre barnet og hva de føler, sier Sam Wass.
"Det er noe vi aldri lærer barna på skolene, men det er noe vi må lære."
"Barn skjønner ikke hva de føler. De kan ikke beskrive det, og det er fordi de ikke vet det selv. Det er bare ved at du beskriver for dem hva de føler at de får bevissthet om hva det er."
Han forteller også hva han skal gjøre i en slik situasjon, i stedet for å fortelle barnet hvordan han skal føle seg.
"Noe om å være bevisst på hva vi føler, hjelper oss med å håndtere den følelsen og bidrar til å redusere den," sier han.
"Det jeg ønsket å gjøre er å hjelpe barnet mitt med å få bevissthet om hva de føler og å snakke om det i ikke-dømmende termer."
Jeg vil si noe sånt som, "Du ser ut til å føle dette," og sette en verbal etikett på det for å hjelpe dem å forstå og lære hva deres egne følelser er.
Han snakker også om hvordan man skal håndtere det hvis barnet ditt har et "raserianfall". Mange prøver å bruke logikk, men det virker ikke når det gjelder et barn.
"Småbarn er på et stadium der de emosjonelle sentrene i hjernen deres er store og deres logiske sentre er små, så en mye mer effektiv måte å håndtere et raserianfall på er å kommentere hva de sier og ved å bruke språket deres," sier han.
Hvis barnet snakker i korte setninger og sier ting som "Vil ha juice" eller "Vil ha pudding» kan du matche det språket og intonasjonen.
– Stemmen deres vil gå mye opp og ned, så du må kopiere dette. Match deres tilstand og hva de sier. Kommenter det som en fotballkommentator ville gjort. Så hvis de sier: 'Jeg vil ha pudding,' si, 'Freddie vil ha pudding,' for å sikre at de føler seg forstått.
"Denne følelsen av å bli forstått vil hjelpe dem å roe seg ned, og da vil du kunne skifte oppmerksomheten til noe annet."
