Rasmus Frøkjær Kristensen
Tannlegens svar vil overraske mange.
Det er en av de små hverdagsdiskusjonene de fleste har en mening om.
Noen griper tannbørsten så snart de står opp av sengen, mens andre først gjør det etter frokosten.
I årevis har det vært delte meninger om hva som egentlig er best for tennene.
Risikerer man å skade emaljen ved å pusse for tidlig? Eller gir det ingen mening å pusse tenner hvis man uansett skal spise kort tid etterpå?
Mange leter etter det ene riktige svaret, men ifølge en tannhelseekspert er virkeligheten langt mer nyansert.
Faktisk kan begge metoder være korrekte, og nettopp det overrasker mange.
Begge deler har en fordel
Ifølge Roman Šmucler, som er leder for det tsjekkiske tannlegekammeret, gir det mening å pusse tenner både før og etter frokosten.
Når man pusser tenner før dagens første måltid, hjelper fluoridet fra tannpastaen med å beskytte emaljen mot syre og sukker fra mat og drikke.
Pusser man derimot tenner etter frokosten, fjerner man matrestene som ellers blir sittende på tennene.
Eksperten understreker at den ene metoden derfor ikke nødvendigvis er bedre enn den andre.
Dette skriver mediet Denik.
Mange bekymrer seg unødvendig
En utbredt bekymring handler om bakteriene som hoper seg opp i munnen i løpet av natten.
Ifølge Roman Šmucler er frykten for å svelge bakterier sammen med frokosten imidlertid sterkt overdrevet.
Magesyren tar seg effektivt av dem, og for friske mennesker utgjør de ingen reell helserisiko.
Det viktigste er i stedet å få fjernet plakk regelmessig.
Vent etter sure matvarer
Hvis du foretrekker å pusse tenner etter frokosten, anbefaler eksperter imidlertid litt tålmodighet.
Frukt, juice, kaffe og andre sure matvarer kan midlertidig gjøre tannemaljen mer sårbar. Derfor bør man vente rundt 20 til 30 minutter før tannbørsten tas i bruk.
Det gir spyttet tid til å gjenopprette balansen i munnen og beskytte tennene.
Den største feilen handler om noe helt annet
Ifølge tannhelseeksperten fokuserer mange på feil spørsmål.
Et langt større problem er nemlig at mange pusser tenner for kort tid eller bruker en for hard tannbørste.
Myke børster anbefales oftest, fordi de er mer skånsomme mot både tannkjøtt og tannhalser.
Samtidig peker eksperten på at en grundig tannpuss bør vare rundt tre minutter for effektivt å fjerne plakk.
I siste ende handler god tannhygiene derfor mindre om hvorvidt tannbørsten brukes før eller etter frokosten, og mer om å gjøre det grundig og regelmessig.
