Martine Skipper
Gjør du også denne vanlige morgenfeilen? Ekspertene advarer om at det kan skade tennene dine mer enn du tror.
Selv om vi pusser tennene hver eneste dag, er vi uenige om når det egentlig er best å gjøre det – før eller etter maten? For å finne ut av dette én gang for alle, spurte en reisejournalist fire forskjellige tannleger om deres råd.
Ifølge Express kom alle ekspertene med nøyaktig det samme svaret, og advarselen deres er krystallklar: Å pusse tennene rett etter at du har spist kan faktisk gjøre mer skade enn nytte!
Hva skjer egentlig med tennene når du spiser?
Når du nyter frokosten din – enten det er kaffe, et glass friskt appelsinjuice, frukt eller frokostblanding – reagerer sukkeret og stivelsen med bakteriene i munnen. Tannlege Dr. Deepa Chopra fra White Dental og dr. Jas Sagoo fra Perfect Smile Spa forklarer at disse bakteriene skaper syre som biprodukt. Denne syren senker pH-verdien i munnen og mykgjør emaljen midlertidig.
Hvis du kaster deg over tannbørsten med en gang, pusser du i praksis på en myk emalje. Dette skreller bort det beskyttende laget, skaper mikroskopisk slitasje og kan over tid føre til både ising og ødelagt emalje.
Hvorfor bør du heller pusse tennene før måltidet?
I stedet for å pusse etter maten, anbefaler både Dr. Chopra og Madelyne Salo, tannlege og eier av Select Dental, at du gjør det før du spiser. Når du våkner om morgenen, har bakterier og plakk samlet seg opp i munnen gjennom natten. Ved å pusse tennene med en gang du står opp, fjerner du denne opphopningen og legger et beskyttende lag med fluor over tennene før maten treffer munnen.
Sjefslege for DentaVacation, dr. Henry Hackney, legger til ifølge Express at dette også reduserer mengden bakterier som ellers ville brukt sukkeret fra måltidet til å produsere skadelige syrer.
Slik redder du tannpussen dersom du må pusse etter maten
Klarer du bare ikke tanken på å gå fra frokostbordet uten nypussede tenner? Da må du smøre deg med litt tålmodighet. Ekspertene råder deg til å vente mellom 30 og 60 minutter etter at du har spist eller drukket før du finner frem tannbørsten. Denne ventetiden gir spyttet ditt sjanse til å nøytralisere syrene og starte gjenoppbyggingen av emaljen.
Et supert triks fra dr. Sagoo er å skylle munnen godt med vann rett etter måltidet for å bli kvitt matrester og overflødig syre med én gang.
Slik tar du vare på smilet ditt hver dag
Uansett hvilken rutine du lander på om morgenen, er tannlegenes felles beskjed ikke til å ta feil av: Du må huske å pusse tennene to ganger om dagen med fluortannkrem.
Kveldspussen er ekstra viktig for å fjerne alle matrester før du skal sove, og husk å pusse forsiktig over alle flater – skrubber du for hardt, risikerer du bare å irritere tannkjøttet i stedet for å gjøre det rent!
