Derfor «sovner» hånden eller foten: Dette prøver kroppen å fortelle deg

De fleste har opplevd det. Du reiser deg fra sofaen eller snur deg i sengen, og plutselig prikker det intenst i hånden eller foten. Den føles nummen, nesten som om den ikke vil lystre.

Skyldes som regel en nerve i klem

Ifølge Mayo Clinic oppstår den velkjente følelsen når en nerve blir klemt i en kort periode.

Det skjer gjerne hvis du har sittet med beina i kors lenge, ligget på armen eller hatt en stilling som legger press på en nerve.

Nervene fungerer som kroppens kommunikasjonslinjer mellom hjernen og resten av kroppen. Når en nerve blir klemt, forstyrres signalene, og området kan bli nummen eller miste følelsen midlertidig.

I noen tilfeller kan problemet også skyldes trykk på nerver høyere opp, for eksempel i nakken, der nervene til armene har sitt utspring.

Derfor prikker det når følelsen kommer tilbake

Når trykket forsvinner, begynner nerven å fungere normalt igjen.

Ifølge britiske NHS er de første nervesignalene som kommer tilbake ofte de som registrerer ubehag. Derfor oppleves det gjerne som en intens stikking eller prikking før den normale følelsen gradvis vender tilbake. Det skriver welltica.

For de fleste går dette over i løpet av kort tid.

Dette kan hjelpe

Hvis hånden eller foten har «sovnet», kan du hjelpe kroppen ved å:

• Bevege den berørte kroppsdelen forsiktig.
• Endre stilling med en gang.
• Løsne opp i nakke og skuldre med rolige bevegelser dersom du tror trykket kommer derfra.

Unngå å riste kraftig på hånden eller foten. Rolige bevegelser er som regel tilstrekkelig.

Når bør du kontakte lege?

Dersom prikking og nummenhet kommer ofte uten noen åpenbar årsak, varer lenge eller ledsages av smerter, muskelsvakhet eller andre symptomer, bør du kontakte lege for en vurdering.

Selv om en sovende hånd eller fot som regel er ufarlig, kan vedvarende symptomer i enkelte tilfeller skyldes en underliggende nervepåvirkning eller annen sykdom som bør undersøkes nærmere.