Sukkerfri brus har lenge hatt et rykte for å være det "sunne" alternativet til de sukkerfylte variantene.
I dag finnes det et mangfold av varianter – alt fra Cola Zero til Pepsi Max og sukkerfri Solo Super.
Men nye forskningsfunn stiller nå spørsmål ved hvor mye sunnere de egentlig er – om i det hele tatt er det.
Det skriver Kiskegyed.
En studie publisert i Journal of General Internal Medicine viser at personer som regelmessig drikker kunstig søtet brus kan ha opptil 43 prosent høyere risiko for hjerneslag, blodpropp og andre hjerte- og karsykdommer.
Ikke akkurat den bonusen du håpet på da du grep tak i boksen med lettbrus på butikken.
Selv om kalorifattige drikker sparer kroppen for sukker, finnes det noe som tyder på at kroppen ikke er fornøyd med det.
Søtstoffer som aspartam kan forstyrre blodsukkerreguleringen og påvirke smaksløkene, noe som til slutt gjør at du får enda mer lyst på søtsaker – litt som å ta to skritt frem og ett tilbake.
Klinisk ernæringsfysiolog Amanda Wahlstedt advarer også mot det fysiske ubehaget som kan følge med det.
"Å drikke kullsyreholdige drikker kan forårsake mageirritasjon, oppblåsthet og sure oppstøt," forklarte hun.
Og det stopper ikke der. De kunstige søtningsmidlene kan også forstyrre tarmfloraen, noe som kan være spesielt utfordrende for personer med irritabel tarm-syndrom.
Hva er konklusjonen? Sukkerfri brus er ikke nødvendigvis djevelens verk, men det er nok lurt å drikke den med måte. Eksperter anbefaler å heller velge lettere alternativer som smaksatt brus – på den måten får du boblene uten styr.
