De fleste er enten for det meste introverte eller for det meste ekstroverte.
Der introverte får energi og lades opp ved å være alene eller med sine nærmeste, får ekstroverte fornyet energi av å være sammen med andre mennesker, mens det kan virke slitsomt for ekstroverte å bli overlatt for mye til eget indre liv.
Det forteller yrkespsykolog Lene Thomsen, eier av selskapet Intenzion. Hun har i mange år jobbet med coaching av både introverte og ekstroverte.
"I den vestlige verden er det en tendens til å favorisere ekstroverte mennesker. Dette er idealet på den tiden. Dette gir introverte noen spesielle utfordringer, og jeg møter jevnlig folk som forteller meg i coachingsituasjoner at de "må bli noe mer utadvendt – De føler at de tar feil, at de oppfører seg keitete eller blir tomme i hodet når de går inn i nye sosiale sammenhenger – og de vil være annerledes, sier Lene Thomsen.
Men man endrer ikke personlighet etter eget ønske. Veien videre er i stedet å akseptere den du er og finne dine styrker, sier Lene Thomsen.
"De fleste av oss har både innadvendte og utadvendte trekk, men jeg tror vi er født med en tendens til å være mest det ene eller det andre. Og hvis du er utadvendt, liker du å være i kontakt med andre og har det lettere med småprat, mens introvertens egenskaper hovedsakelig handler om evnen til å fokusere og fordype seg i et emne."
Du kan ikke uten videre gå over til å være mer ekstrovert – derimot kan du som introvert enkelt utføre ekstroverte funksjoner.
Dette kjennetegner en introvert (innadvendt) person:
Du liker å fordype deg og foretrekker å ikke bli forstyrret i mellomtiden
Du forbereder deg ekstra hardt på presentasjoner og lignende
Du elsker alenetiden og slapper best av i ditt eget selskap
Du er ikke så glad i småprat og store forsamlinger
Du tenker før du snakker
Du liker bedre å lytte enn å snakke
Du liker ikke å bli avbrutt og avbryter derfor sjelden andre
Du er kreativ og har god fantasi
Dette kjennetegner en ekstrovert (utadvendt) person:
Du får energi av å være sammen med andre mennesker
Du slapper best av i selskap med andre mennesker
Du snakker høyt og liker å gestikulere med armene
Du snakker mens du tenker
Du jobber best i grupper
Du liker multitasking
Du kan ende opp med å avbryte andre uten å tenke på det
En av de viktigste forskjellene mellom introverte og ekstroverte er at de henter energien fra forskjellige steder og lader opp batteriene på hver sin måte, sier Lene Thomsen.
"Introverte har mer behov for å være alene eller med sine nære venner og familie. Å være hjemme er bare bra. På den annen side kan ekstroverte bli rastløse og mangle input hvis de ikke møter andre regelmessig."
Ekstroverte er vanligvis flinkere til å håndtere sosiale situasjoner, og hvem vil ikke være sosial? Men introverte kan også være sosiale, og de bidrar med noe annet, påpeker Lene Thomsen.
Noen av de Lene Thomsen coacher er i utgangspunktet i tvil om de har en innadvendt eller utadvendt personlighet. For noen er det en aha-opplevelse å få det avklart.
Det går plutselig opp for dem hvorfor de reagerer på en bestemt måte i visse situasjoner – for eksempel hvorfor de henter energi fra noen opplevelser og blir tappet av andre.
Eller hvorfor de ikke trives i en ny jobbfunksjon der de blir tvunget til å være sammen med andre 90 prosent av tiden, mens de hadde det bra i en tidligere jobb der de ikke ble tvunget til å samhandle med andre hele tiden.
Det er viktig å vite hva du har en preferanse for – kanskje er det noe annet enn det du gjør i hverdagen.
Derfor er det viktig at du dropper ønsket om å endre personlighet, men i stedet blir kjent med dine egne styrker og svakheter, bemerker hun.
