Tanken på å velge å spise sjokolade hver dag er fristende. Enten du har fått litt sjokolade i gave, kommer deg etter en dårlig dag på kontoret med en Mars-bar, eller bare tilfredsstiller et ønske, vil sjokolade garantert gjøre deg glad.
De av oss med en søt tann kan smile litt større, vel vitende om at sjokoladen kan gjøre mye mer enn bare å øke vårt humør.
Forskere over hele verden har funnet ut at sjokolade kommer med en rekke fordeler "med potensial for klinisk bruk", som Lee Berk, DrPH, assisterende dekan for forskning ved Loma Linda University, fortalte mediet Healthline.
Selvfølgelig la hun til at "[det hjelper at] sjokolade er den mest ønskede maten i verden." Det slår definitivt å spise grønnsaker! Men ikke kast all spinat ennå. Dessverre er det også noen ulemper med å spise sjokolade. Ja.. Beklager, men sånn er det.
Selv om legen din kanskje ikke akkurat er glad for å spise sjokolade, inneholder sjokolade kjemikalier som kalles flavonoider, som finnes i kakao, noe som kan senke blodtrykket, ifølge Harvard Medical School.
En studie av forskere fra det tyske universitetssykehuset i Köln fant at å spise 30 kalorier fra sjokolade hver dag - som ikke er mye, kan senke blodtrykket hos de som er i fare for å utvikle høyt blodtrykk.
Hemmeligheten er imidlertid at det helst skal være mørk sjokolade, da den inneholder den høyeste mengden kakao. De i studien som spiste hvit sjokolade hver dag, som ikke inneholder kakao, hadde absolutt ingen endringer i blodtrykket. Forskere konkluderte med at jo høyere kakaoinnholdet i sjokolade, jo sunnere er det på grunn av de mange flavonoider den inneholder.
"Selv om størrelsen på blodtrykksreduksjonen var liten, er effektene klinisk bemerkelsesverdige, " sa forskerne.
Men så deilig som det kan være, ikke tro at å spise sjokolade hver dag kan erstatte et sunt kosthold og mosjon plan.
Du kan også forhindre betennelse når du spiser (litt) sjokolade hver dag.
Å være syk er ikke morsomt, men alt peker faktisk på at sjokolade hjelper oss til å føle oss bedre. Og nå er det til og med vitenskap som beviser at å unne deg litt sjokolade kan forhindre at du føler deg syk. Det skriver Thelist.
For å bekjempe bakterier er immunsystemets naturlige respons betennelse. Den dårlige nyheten er at langvarig, kronisk betennelse ikke er en god ting. Det kan skade celler, som deretter kan føre til store problemer som diabetes, leddgikt og til og med kreft, ifølge Medical News Today.
Imidlertid har litt mørk sjokolade vist seg å inneholde kjemikalier med antiinflammatoriske egenskaper som kan hjelpe.
Andre fordeler:
Du kan beskytte huden din mot solen hvis du spiser sjokolade hver dag
Når du spiser sjokolade hver dag, er det en sjanse for at du vil forbedre hukommelsen din.
Å spise sjokolade hver dag kan hjelpe deg med å prestere når du trener.
Å spise sjokolade hver dag kan bidra til å redusere stress
