Disse kroppssignalene kan bety at du bør komme deg ut av forholdet

Det er ikke alltid lett å innrømme det, men mange har nok kjent det lenge: noe i forholdet føles feil. Kanskje har du hatt en dårlig magefølelse, men valgt å overse den.

Nå forklarer traumeterapeut Shannon Thomas, via mediet Lad Bible, at kroppen ofte reagerer fysisk når vi er i giftige eller skadelige forhold.

Ifølge terapeuten utvikler mange fysiske symptomer før de selv forstår hva som er galt. Kroppen prøver rett og slett å si ifra – på den eneste måten den kan.

Konstant sliten og tappet for energi

Hvis du er i et dårlig forhold, kan kroppen produsere store mengder stresshormoner som adrenalin og kortisol.

Samtidig kan små øyeblikk med kjærlighet og bekreftelse gi dopamin – en slags belønning. Denne kombinasjonen skaper et kaos i kroppen.

Resultatet er at mange føler seg fullstendig utslitte. Du kan være trøtt hele tiden, selv etter søvn, og kjenne at kroppen «krasjer» etter følelsesmessige oppturer og nedturer.

Ifølge terapeuten er dette et tydelig rødt flagg: Et forhold skal ikke gjøre deg konstant utmattet.

Kroppen oppfører seg som om du er syk

Mange i giftige forhold opplever fysiske plager som betennelser, smerter, utslett og verk i kroppen. Når de oppsøker lege, får de ofte beskjed om at det ikke er noe galt.

Terapeuten mener disse plagene ofte skyldes ekstrem angst, ikke sykdom. Kroppen står i konstant alarmberedskap, selv om det ikke er noen synlig fare.

Dette kan være kroppens måte å varsle på om at situasjonen du står i, ikke er trygg for deg.

Hukommelsen svikter og kroppen er alltid spent

Når du lever med konstant stress, får hjernen mindre kapasitet.

Mange sliter med hukommelse, konsentrasjon og språk. Det kan bli vanskelig å lese, ta inn ny informasjon eller stole på egne minner.

Samtidig kan kroppen reagere fysisk når du er rundt partneren. Spente skuldre, stram kjeve eller en uro i magen kan være tegn på at underbevisstheten har fanget opp noe du ikke helt har erkjent ennå.

Ifølge terapeuten bør du ta slike kroppslige reaksjoner på alvor og spørre deg selv hvorfor de oppstår.

Magefølelsen sa nei – helt fra starten

Et gjennomgående trekk terapeuten har sett hos mange som har opplevd psykisk mishandling, er at de egentlig ikke likte partneren i begynnelsen. Noe føltes feil, men ble rasjonalisert bort.

«Mange ignorerte den første følelsen av «nei», og det var da traumebåndet startet», forklarer hun.

Hvis du kjenner en sterk trang til å holde avstand til noen, kan det være verdt å lytte, selv om du ikke kan forklare hvorfor.

Et forhold skal ikke gjøre deg syk

Ifølge terapeuten kommer mange til et vendepunkt når de innser at partneren jobber mot dem, ikke med dem.

Et sunt forhold handler om å stå sammen mot problemer – ikke være selve problemet for hverandre.

Den gode nyheten er at mange finner stemmen sin igjen etterpå. De slutter å gå på eggeskall og begynner å stole på seg selv.

Noen ganger vet kroppen sannheten lenge før hodet gjør det – du må bare tørre å lytte til den.