Martine SkipperDenne naturlige teen roer både kroppen og hodet. Drikk den før leggetid, og du merker forskjellen allerede etter noen kvelder.
Når kvelden kommer og tempoet endelig roer seg, er det ikke alltid nok å bare slå av TV-en eller legge bort mobilen.
Noen ganger trenger kroppen litt ekstra hjelp for å finne ro, og da kan denne teen gjøre underverker. Den er kjent som en av de sunneste teen som du kan drikke før leggetid, og den hjelper deg å slappe av, rense kroppen og sovne raskere.
Det skriver det litauiske mediet Lieknos Bites.
Den hemmelige urten som roer alt
Bak teen skjuler det seg pasjonsblomst, en naturlig plante som i generasjoner har vært brukt for å roe ned kropp og sinn.
Allerede etter den første koppen merker mange hvordan pusten blir roligere, tankene stilner og kroppen slapper av. Teen påvirker nervesystemet, reduserer stress og hjelper kroppen å finne en naturlig balanse.
Når du drikker den jevnlig, opplever mange en dypere og mer forfriskende søvn, samtidig som morgenen føles lettere og mer avslappet.
Smaker mildt, men virker sterkt
Teen er enkel å lage og smaker mildt og behagelig.
Du trenger bare én teskje tørkede pasjonsblomster og blader, 250 ml varmt, men ikke kokende vann, og gjerne en teskje honning eller noen blader sitronmelisse for smakens skyld. La teen trekke i åtte til ti minutter før du siler den, og nyt den cirka en halvtime før du legger deg.
Mange merker at kroppen etter noen kvelder “husker” roen, og at søvnen kommer lettere. Samtidig hjelper teen fordøyelsen og kroppens naturlige renseprosess, slik at du våkner med en følelse av letthet og klarhet.
Ro i kroppen og balanse fra innsiden
Pasjonsblomst-te gjør langt mer enn å hjelpe deg å sovne. Den roer nervesystemet, støtter fordøyelsen og hjelper kroppen å kvitte seg med stress og avfallsstoffer som bygger seg opp i løpet av dagen.
Over tid styrkes immunforsvaret, hjerterytmen blir mer stabil, og kroppen lærer å hente seg inn naturlig mens du sover. Mange beskriver teen som et lite ritual, en stille stund der du lar dagens uro slippe taket og lar kroppen finne tilbake til balansen.
Et lite kveldsritual som forandrer natta
Du trenger ikke dyre tilskudd eller søvnpiller for å finne ro. Noen ganger er det så enkelt som en kopp te før leggetid.
En liten vane som hjelper kroppen å slappe av, og som gjør at du sovner raskere, og våkner litt lettere.
