Få ting slår duften av nytraktet kaffe om morgenen. Men hvis du har for vane å starte dagen med en kopp av den svarte drikken, bør du tenke deg om en gang til.
Selv om du kanskje tror kaffe er den eneste måten å våkne om morgenen, har en helseekspert forklart hvorfor dette ikke er tilfelle.
Faktisk kan det å drikke en kopp kaffe på tom mage forårsake mer skade enn nytte.
Livingswell’s funksjonelle ernæringsterapeut Olivia Hedlund delte en video om emnet med sine 121.000 følgere på TikTok, hvor hun ofte deler tips og trikst rundt helse og ernæring.
Og selv om du kanskje ikke alltid vil høre det, er det ingen tvil om at innsikten hennes er nyttig og kan resultere i en endring som gjør underverker for ditt velvære.
Kan gi stress
I klippet forklarer hun:
“Hvis du først drikker kaffe på tom mage om morgenen, stopp hva du gjør og lytt”.
“Du roter med hormonene dine”.
Hun forklarer videre at kaffe er surt, noe som kan være hardt for magen om morgenen.
Med det viktigste er at det får kroppen vår til å gå inn i stressmodus.
Olivia fortsetter:
“Det får bokstavelig talt kroppen vår til å gå i en stressreaksjon, til å skyte ut kortisol og sette oss i en slags kamp tilstand.”
“Det er derfor mange mennesker blir nervøse, skjelve når de drikker kaffe på tom mage om morgenen”.
“Men det er også grunnen til at vi får en veldig god følelse der vi føler at vi kan erobre verden”.
Hardt for kroppen
Så selv om det kan føles som det eneste insentivet til å komme seg ut av sengen, sier eksperte at det er “virkelig hardt for kroppen din”.
Men ikke bekymre deg - dette betyr ikke at du må kutte kaffe helt ut av kostholdet.
Olivia anbefaler å ha noe lite å spise eller drikke på forhånd, for eksempel “vann, buljong eller mat”.
Hun avslutter med å si:
“Jeg lover at du vil kjenne forskjell hvis du sliter med hormonelle ubalanser eller til og med tarmproblemer”.
Hundrevis av mennesker har kommentert under videoen, hvor en skriver:
“Jeg drikker kaffe på tom mage nesten hver morgen, og dette forklarer så mye”.
