For mange er en kopp rykende varm kaffe intet mindre enn en nødvendighet for å komme i gang om morgenen.
Men nå advarer en ernæringsekspert mot det morgenritualet – i hvert fall hvis du liker å drikke den første koppen på tom mage.
I en video til sine 122 000 følgere på TikTok forteller kostholdsekspert Olivia Hedlund oss at det å drikke kaffe før man spiser noe annet om morgenen faktisk kan gjøre mer skade enn gagn.
Går inn i "stressmodus"
Hun forklarer at vi risikerer å forstyrre hormonbalansen vår hvis vi drikker kaffe på tom mage fordi det fører til at kroppen vår går i "stressmodus".
"Det fører til at kortisolnivået vårt (stresshormonet, red.) skyter i været, og det er slik vi havner i en slags flykt-eller-kjemp-modus."
Dette er, ifølge eksperten, grunnen til at mange opplever en lett skjelving i kroppen og kanskje noen små rykninger hvis de drikker kaffe som det første etter at de rullet ut av sengen.
Hun advarer også om at kaffe er surt, noe som også er dårlig for en tom mage.
Ikke et stopp for kaffe
Hun erkjenner at dagens første kopp kaffe utgjør en forskjell for manges holdning til den gryende dagen, og at kaffe for mange gir en følelse av velvære og energi, og hun sier ikke at vi skal slutte å drikke kaffe helt.
Men hun oppfordrer oss til å starte dagen med å drikke litt vann eller spise noe før vi heller den første koppen kaffe ned i halsen.
Hundrevis av TikTok-brukere har allerede kommentert videoen, og for mange har det vært litt av en øyeåpner. For eksempel skriver en av dem:
"Jeg drikker kaffe på tom mage nesten hver morgen, og dette forklarer så mye."
