Du mister ikke mest varme fra hodet – her er sannheten

Når kulda biter og vintervinden blåser, dukker de gamle rådene alltid opp igjen. Mange har i årevis trodd at hodet er kroppens største varmetyver når temperaturen synker.

Mange av oss har hørt det hele livet: «Ta på deg lue, ellers forsvinner all varmen ut gjennom hodet!» Men ifølge NHI.no stemmer det ikke at hodet mister mer varme enn resten av kroppen.

Det handler heller om hvilke kroppsdeler som er mest utsatt når vi fryser.

Myten om varmetap fra hodet

Påstanden om at opptil 90 prosent av varmetapet skjer via hodet, er rett og slett ikke sann.

Forsker og fysiolog ved SINTEF, Øystein Wiggen, forklarer at hodet i utgangspunktet ikke avgir mer varme enn andre kroppsdeler. Kroppen transporterer varme rundt med blodet, og det går alltid en jevn strøm av varmt blod til hodet – uansett temperatur.

Hvorfor trodde alle dette før?

Ifølge en studie publisert i BMJ stammer myten fra et gammelt eksperiment fra 1950-tallet. Der ble militærpersonell utsatt for kulde, og forskerne mente de mistet mye varme fra hodet.

Men senere fant man ut at årsaken var enkel: Hodet var dårlig tildekket, mens resten av kroppen var godt kledd. Da ble hodet den mest utsatte kroppsdelen, og det så ut som om varmetapet kom derfra.

Det viktigste er å kle seg helhetlig

Hvordan varmetapet fordeler seg på kroppen, avhenger helt av hva du har på deg.

Hvis du bruker tykk jakke, men tynne bukser, kan beina tape mest varme. Hender, føtter og ører er også spesielt utsatt fordi de har stor overflate i forhold til volum og kan kjøles raskt ned.

Når det er veldig kaldt eller blåser, er det derfor lurt å beskytte utsatt hud ekstra godt.

Lue er smart – men ikke av grunnen du tror

Det er alltid lurt å bruke lue når det er kaldt ute, spesielt for å beskytte ørene mot nedkjøling og frostskader. Men hodet er ikke en «varmelekkasje» som slipper ut mer varme enn resten av kroppen.

Det viktigste rådet er å kle seg jevnt og godt – hele kroppen teller når temperaturen faller.