Hvis du er blant dem som er avhengig av morgenkaffen for å få en god start på dagen, er det god grunn til å spisse ørene.
Mange har gjort morgenkaffen til en uunnværlig del av rutinen.
Men ifølge en kandidatstudent fra Uniformed Services University of the Health Sciences i Bethesda, er det faktisk kontraproduktivt å drikke kaffe tidlig om morgenen.
Han avslører dette i sitt arbeid, publisert i den tyske dagsavisen Die Welt.
Her legger ikke forskeren skjul på at kroppen naturlig produserer stresshormonet kortisol til bestemte tider.
Disse tidene er mellom 8:00 og 9:00, 12:00 og 13:00, og igjen mellom 17:30 og 18:30.
Og hvis du drikker kaffe i løpet av disse timene, kan koffeinet komme i konflikt med kortisolhormonet.
Det kan resultere i en ti ganger forsterkning av stresseffektene, noe som kan føre til angst, tretthet og til og med vektøkning ettersom kroppens naturlige rytme forstyrres.
En annen uheldig konsekvens er at koffeinet ikke er så effektivt som det kunne vært, noe som betyr at vi må drikke mer kaffe for å oppnå ønsket effekt.
Og ifølge forskning, bør morgenfugler vente til senere på morgenen for å nyte sin kopp kaffe, ideelt mellom 9:30 og 11:30. Men hvis du sover lenge, kan du starte dagen med en kopp kaffe.
Hvis du synes det er vanskelig å gjøre uten kaffe rett etter at du våkner, kan du prøve alternative drikker som infusjon. I tillegg er en ferskpresset appelsinjuice også en god måte å få energi på.
Læs også
