Ekspert avliver myte: Hva gir best søvn – dun eller fiber?

Dun eller fiber, hva gir best søvn? Er du også usikker på forskjellen?

Faktum er at materialene har svært ulike egenskaper for temperaturregulering, fukttransport og allergivennlighet, og valget kan påvirke søvnkvaliteten mer enn du tror. 

Bruk dun hvis…

Naturlig dun er et slitesterkt fyllmateriale som både isolerer og transporterer fukt effektivt bort fra kroppen.

Med riktig stell kan dunprodukter vare i mange år, samtidig som de beholder form, spenst og komfort.

Dunprodukter som er sertifisert med «Downpass» er dokumentert allergivennnlige.

Slik fungerer syntetiske alternativer

Moderne fiberprodukter består i hovedsak av oljebaserte polymerfibre som polyester eller mikrofiberblandinger. Fiberfyll er lett, tørker raskt og tåler hyppig vask. 

Samtidig puster ikke materialet på samme måte som dun, og kan derfor holde på fuktighet. Over tid kan fuktighet gi grobunn for midd, noe som hos enkelte kan utløse allergiske reaksjoner. Fiber i puter kan ofte klumpe seg, og krever derfor ekstra vedlikehold for å bevare volum og komfort. 

Astma og Allergiforbundet anbefaler produkter som er sertifisert.

Ekspertenes råd:

Ekspertene har ett råd til deg som skal kjøpe ny dyne: Lytt til kroppen.

Når du skal kjøpe dyne eller en pute bør du veie de ulike egenskapene opp mot egne sovevaner og behov. 

Det opplyser Norsk Dun i en melding. Selskapet har flere gode tips til forbrukerne.

«Det viktigste når du velger dyne og pute, er at materialet kan regulere temperatur og transporterer fuktighet. Dun gir et mer stabilt og behagelig soveklima, og det er ofte det som gjør størst forskjell for søvnkvaliteten. Etter dette handler det om å finne riktig tykkelse og fasthet for dine personlige vaner», sier Kari Setsaas, administrerende direktør i Norsk Dun. 

Hun vil avlive mytene om at dun kun passer til vinteren.

Fortsatt tror mange at dundyner ikke er allergivennlige. Det er også feil, fastslår Setsaas.

«Det er støv og midd, ikke dun, som forårsaker allergiske reaksjoner.  Sertifiserte dunprodukter er renset og har trekk som hindrer midd i å trenge inn», skrivere sekslapet i en melding.

Derfor bør du velge dun:

• Effektiv fukttransport
• God isolasjon og temperaturregulering
• Høy komfort og formbarhet
• Allergivennlig og etisk produsert med Downpass-sertifisering

Tre spørsmål som hjelper deg å finne riktig produkt:

• Blir jeg fort varm eller kald om natten?
• Svetter jeg mye når jeg sover?
• Foretrekker jeg en lett dyne som former seg rundt kroppen, eller en fastere variant?