Sofie Hansen
Å dusje kan virke som en enkel del av rutinen din, men det kan være mer komplisert enn du tror.
En anerkjent kirurg som spesialiserer seg på hårtransplantasjoner har avslørt hva mange gjør feil i dusjen og hvordan de kan fikse det.
Dr. Mehmet Erdoğan, medgründer av Smile Hair Clinic, har delt sine råd om hva folk ofte overser i vanene sine og hvordan de kan forbedre hårpleien sin.
«Mange innser ikke at rutinen deres kan ha negative konsekvenser for både hud og hår», fortalte han The US Sun.
«Ved å gjøre noen enkle justeringer kan du forbedre helsen til hodebunnen betydelig og muligens forhindre unødvendig hårtap.»
Erdoğan understreker først viktigheten av rekkefølgen du vasker håret i. Mange starter med håret, deretter ansiktet og kroppen, men han anbefaler å gjøre det motsatte.
Ved å starte med kroppen og jobbe deg oppover til håret, unngår du at sjampo- og balsamrester blir liggende igjen på huden og hodebunnen for lenge. Hvis dette skjer, kan det tette porene og skade hårsekkene, noe som kan forhindre sunn hårvekst og føre til tynning.
Erdoğan understreker også at du bør unngå å bruke varmt vann i hodebunnen, da det kan fjerne de naturlige oljene (sebum) som beskytter hårsekkene og er essensielle for en sunn hodebunn.
Når disse oljene fjernes, kan kroppen begynne å produsere mer olje, noe som skaper en syklus med fett hår og produktopphopning. I tillegg kan varmt vann skade hudbarrieren i hodebunnen, noe som fører til irritasjon og tørrhet.
I stedet anbefaler han å bruke lunkent vann til å vaske håret og avslutte med en kald skylling for å lukke hårets skjellag, noe som bidrar til å bevare fuktighet og glans. Selv om disse trinnene er viktige, advarer Erdoğan mot å vaske håret hver dag, selv om du følger alle anbefalingene hans.
Med mindre du har veldig fett hår eller trener intensivt hver dag, er det tilstrekkelig å vaske håret to til tre ganger i uken. Hyppigere hårvask kan føre til at hodebunnen produserer enda mer olje, noe som gjør at håret ser fett ut raskere.
Selv med sjeldnere vask kan det oppstå produktavleiringer, spesielt når man bruker produkter med tunge silikoner eller voks. Denne oppbyggingen kan kvele hårsekkene, hemme ny hårvekst og svekke eksisterende hårstrå, noe som over tid kan føre til hårtap.
For å motvirke dette anbefaler Erdoğan å bruke en rensende sjampo én gang i måneden. Dette vil gi hårsekkene en ny start og optimale forhold for sunn hårvekst.
Sist, men ikke minst, anbefaler Erdoğan å prioritere peeling av hodebunnen – noe mange overser, selv om hodebunnen, i likhet med huden på resten av kroppen, kvitter seg med døde hudceller.
En opphopning av døde hudceller rundt hårsekkene kan svekke dem og fremme hårtap. For å unngå dette, bruk en mild skrubb eller eksfolierende sjampo én gang i uken. Dette vil fjerne både produktrester og døde hudceller, samtidig som det fremmer sunn hårvekst på både kort og lang sikt.
