Du har sannsynligvis en favoritt sovestilling. Men det er ikke helt uviktig hvordan du ligger når du sover. Det spiller en stor rolle for helsen din, skriver britiske Daily Record.
Hvis du vanligvis sovner på magen, ryggen eller høyre side, er dette dårlige nyheter for deg.
Det er best å sove på venstre side. Dette er den minst skadelige stillingen for ryggen viser forskning ifølge den britiske avisen.
Sover du på ryggen risikerer du å legge for mye vekt på hofter og øvre del av ryggen, og snur du deg på magen risikerer du nakke- og korsryggsmerter.
I tillegg til at ryggen vil takke deg hvis du legger deg på venstre side, gjør du også hele kroppen en tjeneste når du fjerner trykket fra milten og hjertet. Du får også bedre pust.
For mange kvinner er den største bonusen at snorkende menn lager mindre lyd hvis de ligger på venstre side.
Man får da en mer optimal luftstrøm til lungene og samtidig faller ikke tungen ned i halsen og blokkerer pusten. Gravide bør også ligge på venstre side.
Dette er fordi denne sovestillingen fremmer blodstrømmen.
Som om ikke dette var nok, kan folk som har problemer med å gjøre nummer 2 på toalettet også ha en grunn til å ligge på venstre side. Dette gjør at tarmene fungerer mer effektivt.
Hvilken sovestilling vil du velge i kveld?
