Flere kombinerer badstue og isbading

Badstuer ved sjø og vann har blitt en tydelig trend i Norge, og flere kombinerer nå varme badstueøkter med raske bad i iskaldt vann. Samtidig peker Tryg Forsikring på at aktiviteten også gir nye sikkerhetsutfordringer, særlig når badingen skjer på kveldstid, på glatte brygger og i lave temperaturer.

I løpet av 2025 har Tryg vært med på å plassere over 250 livbøyer ved badstuer rundt om i landet.

Ukentlige forespørsler fra badstuer ved sjø og vann

Ifølge Tryg kommer det jevnlig henvendelser fra badstueeiere som ønsker tilgang på redningsutstyr. Kristine Lango Edinsen, seniorkonsulent for samfunnsansvar i Tryg, sier forespørslene kommer nesten hver uke.

Hun peker på at mange av badstuene brukes året rundt, og at det ofte skjer i mørket, med kaldt vann og noen ganger alkohol involvert. Det gjør at sikkerhetsbehovet blir annerledes enn ved vanlig sommerbading.

Mange ser ikke etter livbøya før de trenger den

Edinsen mener mange ikke legger merke til livbøya eller annet redningsutstyr før det oppstår en situasjon der det faktisk trengs. Derfor oppfordrer hun folk til å sjekke hvor livbøya henger før de går ut i vannet.

Å vite hvor utstyret er, og hvordan man bruker det, kan spare verdifulle sekunder dersom noen får problemer, sier hun.

Alkohol og temperaturendringer kan øke risikoen

Tryg peker også på at kombinasjonen av badstue, isbading og alkohol kan være uheldig. Alkohol kan påvirke vurderingsevne og reaksjonstid, og samtidig gjøre det vanskeligere for kroppen å håndtere raske temperaturskifter.

Edinsen anbefaler at man er forsiktig med alkohol i forbindelse med bading, og heller venter til man er tørr og trygt tilbake på land. Hun minner også om at ulike badstuer har ulike regler for alkohol, og at man bør sette seg inn i dette før man kommer.

Flere badstuer gir flere situasjoner å ta høyde for

Antall badstuer i Norge har økt kraftig de siste årene, og mange av dem ligger helt nede ved sjøen eller ved innsjøer. Dermed oppstår det også flere situasjoner der det kan være glatt, mørkt og krevende forhold, særlig vinterstid.

Tryg mener derfor at det er viktig å tenke sikkerhet på en litt annen måte enn ved varme sommerdager, der risikoen for kuldesjokk og rask nedkjøling er langt mindre.

Enkle råd for tryggere badstue og vinterbading

Selv om badstue og isbading for mange handler om velvære og sosialt fellesskap, er det noen enkle grep som kan redusere risikoen betydelig.

Tryg anbefaler blant annet

Bad aldri alene
Finn ut hvor nærmeste livbøye eller redningsutstyr henger før du bader
Sørg for at noen kan hjelpe hvis du blir uvel eller mister kontroll i vannet
Lytt til kroppen og avbryt hvis du føler deg svimmel, kvalm eller uvanlig kald

Tryg understreker at målet ikke er å skape frykt rundt vinterbading, men å få flere til å ta hensyn til at kombinasjonen av varme, iskaldt vann og glatte omgivelser kan gjøre små feil mer alvorlige enn man tror.