Martine Skipper
Kjenner du på den irriterende tissetrangen sekunder etter at du nettopp har dratt ned? En ekspert avslører nå den overraskende grunnen til at kroppen din lurer deg.
Har du noen gang gått av toalettet, bare for å kjenne at du må tisse på nytt sekunder senere? Det er en utrolig frustrerende følelse, men ifølge LadBible er det faktisk en helt spesiell – og gjerne selvpåført – grunn til at kroppen oppfører seg slik.
Vanen som lurer kroppen din
Bekkenbunnsekspert og personlig trener Elizabeth Stryker forklarer i en Instagram-video at blæren vår er «supervanedannende». Det betyr at den lynraskt tilpasser seg de mønstrene vi skaper for den.
Det vanligste eksempelet er når vi tar en «bare i tilfelle»-tur på do, for eksempel før vi skal ut på matbutikken for å slippe å bruke et offentlig toalett.
Når du tømmer blæren med bare litt urin i den, oppfatter blæren dette som din nye norm: «Å ja, det er dette vi gjør nå», tenker den, og lærer seg til å gi deg tissetrang neste gang den når nøyaktig det samme, lave volumet.
Slik trener du opp blæren igjen
Når tissetrangen melder seg rett etter at du har vært på do, betyr det altså ikke at blæren faktisk er full – det gjenspeiler bare blærens nye forventning om når den skal sende signaler.
For å bryte denne onde sirkelen anbefaler Stryker å droppe de unødvendige «for sikkerhets skyld»-turene og heller la blæren fylles opp til sin normale kapasitet igjen.
Skal du ut på en lang biltur eller flytur hvor tilgangen på toalett er begrenset, bør du heller time det ordentlig i forkant. Hvis du drar klokken 10:00, bør du gå på do klokken 08:00 og deretter vente til rett før du drar, slik at den siste turen skjer med en faktisk full blære.
Ta grep om baderomsvanene dine
Ved å bli mer bevisst på hvordan du behandler blæren din, kan du enkelt lære kroppen av med den ubehagelige følelsen av å måtte tisse hele tiden.
Ved å stoppe de unødvendige «bare i tilfelle»-turene gir du blæren ro til å finne tilbake til sin naturlige rytme.
Merk deg likevel at dersom du opplever vedvarende eller langvarige problemer med vannlatingen, er det alltid lurt å ta en sjekk hos fastlegen din.
