La oss sette scenen: Du koser deg på sofaen etter en lang uke og har en hel mengde Neflix-godbiter å se på. Du har dempet lyset, skrudd opp volumet og funnet mye snacks.
Men før du vet ordet av det, glir avslutningstekstene over skjermen og du har spytt som renner nedover haken din og du aner ikke hva som skjedde på skjermen fordi du sov gjennom alt.
Ofte har grunnen til at du sovner under filmer en enkel forklaring. Kanskje du ikke fikk nok søvn natten før, eller at filmens spilletid er for lang.
Eller, ærlig talt, kanskje filmen bare ikke er så spennende. Men hvis en smertefullt tørr tretimers dokumentar ikke har skylden, og hvis du ofte, uvitende, sovner selv under spennende actionscener fra de mest episke Marvel-oppfølgerne, kan det hende du har å gjøre med en større skyldig. Det står vel og bra.
"Å sovne under filmer er utrolig vanlig, men det betyr ikke nødvendigvis at det er normal eller sunn oppførsel," sier PsyD og søvnmedisinspesialist Sarah Silverman.
Noen ganger, hvis det blir en vanlig hendelse, er det viktig å veie de potensielle årsakene til at det kan skje," legger hun til.
Ingen eksplisitt vitenskapelig forskning har blitt publisert om dette spesielle emnet, og av den grunn har Dr. Silverman, at pasienter møter en søvnspesialist eller gjennomgår en individualisert søvnstudie for å avgjøre om en søvnforstyrrelse kan ligge bak.
"Søvnforstyrrelser kan behandles, og noen ganger kan det å døse ned med jevne mellomrom være et tegn på en underliggende medisinsk tilstand," sier Dr. Silverman.
"For eksempel søvnapné. Det er en ofte oversett eller feildiagnostisert en, spesielt hos kvinner," sier Silverman og fortsetter:
"Selv om høy, vedvarende snorking er et klassisk symptom på det, er et annet tegn som er søvnighet på dagtid på daglig basis. Hvis det å sovne under en film blir en konstant "ting" for deg, er det verdt å vurdere."
Selv søvnløshet kan spille inn her, sier helsepsykolog og atferdsmedisinsk spesialist Julia Kogan, PsyD, som har spesialisert seg på søvnforstyrrelser.
Mens man kan anta at de som har problemer med å sovne ikke ville ha noe problem med å holde seg våkne gjennom en film, "hvis noen ikke får nok søvn, kan de finne det lett å døse ned i visse situasjoner, som ikke er direkte bundet til søvn ", sier Dr. Cogan.
Dette forklarer det frustrerende scenariet der noen sovner lett mens de ser på en film, leser en bok eller hører på en podcast, men så snart de legger seg og prøver å sovne, klarer de det ikke.
