Sofie Hansen
Ekspertene har et klart svar.
Vi lever lenger enn noen gang før.
I land som Japan og Spania er gjennomsnittlig levealder nå over 83 år, og prognoser viser at denne trenden bare vil fortsette.
Men selv om medisinsk vitenskap og en sunn livsstil hjelper oss med å oppnå flere leveår, kommer et langt liv også med utfordringer – spesielt når det gjelder hverdagslige oppgaver som personlig hygiene.
For mange eldre kan det være fysisk krevende å klare bading og kroppspleie på egenhånd, spesielt hvis de har redusert mobilitet eller bor alene.
Men hygiene spiller en viktig rolle for både helse og livskvalitet.
Ikke bare forebygger det sykdommer og hudproblemer – det kan også styrke selvtilliten og den mentale velværen.
Hvor ofte bør eldre dusje?
Ifølge eksperter bør personer over 65 år som en tommelfingerregel dusje minst tre ganger i uken.
Daglig dusjing er ikke nødvendig, men en regelmessig rutine er viktig – både for kroppens skyld og for å opprettholde grunnleggende velvære.
Ved bading anbefales det å bruke milde, nøytrale såper og å tørke kroppen grundig, spesielt i hudfolder, for å unngå irritasjon og fuktighetsrelaterte hudproblemer.
Hvis det ikke er mulig å dusje flere ganger i uken, bør du likevel følge noen viktige retningslinjer for daglig stell.
