Sofie Hansen
Rådet om 19 grader er ikke lenger relevant.
Når vinteren begynner å bite, skrur mange stille opp varmen på radiatorene.
Det er den tiden av året hvor du igjen kjenner forskjellen på et kjølig gulv om morgenen og en koselig krok i sofaen på slutten av dagen.
Flere nordmenn holder øye med termostaten for å unngå overraskelser på oppvarmingsregningen.
Det er noe som angår både huseiere, leietakere og de som jobber hjemmefra.
Flere eksperter påpeker at tiden er ute for gamle råd, som ellers har vært en fast retningslinje i flere tiår.
Slutt på den gamle ideen
19-gradersregelen har vært en målestokk i mange år, og ifølge internasjonale energimedier stammer den fra en periode da boliger var mye dårligere isolert.
En av de faglige innsiktene kommer fra energikonsulent Nick Barber, som sier at «denne temperaturen ble definert som et økonomisk kompromiss snarere enn et reelt komfortoptimum».
Nyere bygninger og renoveringer har gjort det mulig å opprettholde en jevnere temperatur i hverdagen.
Derfor peker fagfolk nå på 20 grader som nivået som gir den mest naturlige og stabile komforten i oppholdsrom.
Mange huseiere holder allerede temperaturen i hjemmene sine rundt 20 grader, og dette er delvis fordi kroppen finner ro raskere ved den temperaturen.
Det handler også om opplevelsen av varme.
Brad Roberson, som jobber med varmesystemer, forklarer at «følelsen av termisk komfort avhenger av mange faktorer utover bare temperaturen».
Rom for rom
Flere energispesialister understreker at huset ikke lenger bør betraktes som én samlet varmesone.
Stuer og kjøkken fungerer best rundt 20 grader, mens soverom vanligvis er mest komfortable mellom 16 og 18 grader.
Det ville være gunstig å ha badet litt høyere, slik at man ikke fryser etter et bad.
Ganger og andre passasjer kan være kjøligere.
Smarte termostater gjør det enklere å kontrollere temperaturen.
Mange modeller lar deg justere etter tidspunktet på døgnet, og ifølge energianalyser kan dette redusere unødvendig forbruk.
Flere eksperter påpeker at mer presis styring ofte reduserer behovet for ekstra varmekilder, noe som til syvende og sist kan sees på regningen.
Den nye tilnærmingen handler derfor ikke bare om én grad opp eller ned. Det handler om å bruke varmen smartere i hele hjemmet.
