I hverdagens mas er vaner en integrert del av livet for oss dansker.
Noen vaner bidrar positivt til vårt velvære, mens andre kan ha en mindre gunstig effekt. Det viser seg nå at en utbredt morgenvane, som mange dansker har tilegnet seg, faktisk er alt annet enn god.
Eksperter advarer nå om skadevirkningene som kan være forbundet med den tilsynelatende ufarlige morgenvanen – å sjekke mobilen rett etter oppvåkning.
Denne vanen, som mange av oss har, kan ifølge legen, Dr. Janine Bowring og psykologen Jay Rai har overraskende negative konsekvenser for både vår fysiske og mentale helse.
Det skriver Daily Star .
Dr. Bowring forklarte på sin TikTok-kanal hvordan den umiddelbare eksponeringen for telefonens blå lys og elektromagnetiske felt påvirker kroppens biologiske prosesser.
"Du bør ikke gjøre det. Det vil øke dopaminnivået, som er veldig overstimulerende for hjernen og nervesystemet," sier hun.
Hun fremhevet videre hvordan mobiltelefonens elektromagnetiske felt forstyrrer cellenes kalsiumbalanse, og krever mer magnesium for å opprettholde balansen.
Denne ubalansen kan påvirke stoffskiftet, energinivået og potensielt utløse hodepine. I tillegg påpekte hun farene ved blått lys:
"Det blå lyset fra telefonen din forteller også hjernen din at det er 12:00, noe som også roter til døgnrytmene dine."
Jay Rai la vekt på de psykologiske effektene av denne vanen i sin korrespondanse med Forbes:
"Når du først våkner om morgenen, bytter hjernen din fra deltabølger til thetabølger og deretter til alfabølger. Ved å sjekke telefonen hopper du over disse viktige tilstandene, og forbereder hjernen din på å bli distrahert."
Hun la til at denne distraksjonen kan utløse stress og angst som varer hele dagen. Disse uttalelsene understreker behovet for å revurdere hvordan vi starter dagen vår.
