Har du oppdaget små, gule klumper eller flekker i huden rundt øynene? Ifølge eksperter hos Care Optics kan dette være et sikkert tegn på høyt kolesterol, og bør få deg til å bestille en legetime med en gang.
Det skriver Express.
Hva betyr gule kuler rundt øynene?
Disse fettavleiringene kalles xanthelasma og oppstår når kroppen lagrer overskuddskolesterol i huden. Det er et tydelig faresignal, for høyt kolesterol kan legge seg i blodårene dine og øke risikoen for hjerteinfarkt eller slag.
En optiker forklarer:
"Mange tror disse klumpene bare er et kosmetisk problem, men de kan være det første synlige tegnet på en alvorlig helsetrussel."
Ikke bare hjertet som er i fare
Xanthelasma kan også være et forvarsel på tre alvorlige øyesykdommer: aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD), årepropp i øyets netthinne (retinal veneokklusjon) og corneal arcus, der fett danner en ring i kanten av hornhinnen.
Disse tilstandene kan i verste fall true synet ditt – og dermed livskvaliteten.
Hvordan sjekker du kolesterolet ditt?
En enkel blodprøve hos legen eller på apoteket kan gi deg svaret. Prøven viser total kolesterol, HDL (det gode kolesterolet) og non-HDL (det dårlige kolesterolet).
Total kolesterol bør være under 5 mmol/L.
HDL bør være over 1 mmol/L.
Non-HDL bør være under 4 mmol/L.
Fastlegen din kan også regne ut en QRISK-score, som sier hvor stor risiko du har for å få hjerte- og karsykdom de neste 10 årene.
Enkle grep for å senke kolesterolet
Heldigvis kan små endringer i mat og livsstil gi stor effekt:
Bytt ut fete kjøttretter som pølser eller kjøttpai med fet fisk som laks eller makrell.
Velg fullkornsris i stedet for hvit ris, og grovt brød fremfor loff.
Nøtter, frø og frukt er bedre snacks enn kjeks og kaker.
Prøv å bevege deg minst 20 minutter hver dag – en rask spasertur teller!
Ikke ignorer det du ser i speilet
De gule kulene rundt øynene er mer enn bare et kosmetisk problem. De kan være et blinkende varselskilt om at kroppen din har for mye kolesterol. Oppdager du disse, bør du ikke vente – bestill en time hos legen og sjekk verdiene dine.
For selv små forandringer i kosthold og mosjon kan være forskjellen mellom en sunn fremtid og alvorlig sykdom.