Hvis du er en av dem som rer opp sengen og legger sengeteppe på med det samme du står opp, bør du lese videre.
Denne vanen kan nemlig være en ubevisst invitasjon til et mikroskopisk kryp som trives i varme og fuktige omgivelser: nemlig husstøvmidd.
Midd lever av døde hudceller og trives best i temperaturer mellom 22 og 25 grader og en luftfuktighet på 70–80 prosent. I en gjennomsnittlig seng kan det finnes opptil 1,5 millioner midd.
Når du re opp sengen umiddelbart etter å ha stått opp, fanger du inn fuktigheten fra svette og hudavfall, og gir midden et ideelt miljø for å formere seg. Dette kan føre til allergiske reaksjoner som nesetetthet, utslett og i noen tilfeller astma.
Eksperter anbefaler å la sengen stå uoppredd i minst en halvtime etter at du har stått opp. Dette gir sengetøyet tid til å tørke ut og reduserer middens leveforhold.
Å lufte rommet ved å åpne vinduer bidrar også til å fjerne fuktighet og friske opp luften.
Så, er det greit å la sengen være uoppredd?
Ja, det er faktisk bedre for helsen din.
I stedet bør man riste dynen, legge den ved fotenden og vente før man eventuelt rer den pent opp og legger sengeteppet på.
Å la sengen være uoppredd kan bidra til å redusere middbestanden og dermed risikoen for allergiske reaksjoner.
Så neste gang du står opp, la dynen være og gi sengen din en pause fra å bli re opp. Din helse vil takke deg for det.
