Seks vaner går igjen hos mennesker som både er smarte og selvsikre

Ifølge forfatter og coach Alex Mathers er det kombinasjonen av de to egenskapene som skaper mennesker som både tør å handle og samtidig er åpne for å lære og utvikle seg.

Han peker på seks vaner som mange av dem har til felles.

De prøver ikke å virke selvsikre hele tiden

Mennesker med ekte selvtillit føler ikke behov for å bevise hvor trygge de er.

De aksepterer at nervøsitet og usikkerhet er en naturlig del av livet og lar ikke frykten styre handlingene sine. I stedet for å bekymre seg for hvordan de blir oppfattet, retter de oppmerksomheten mot oppgaven de skal løse. Det skriver mediet finance.

De utfordrer seg selv med små steg

Stor selvtillit bygges sjelden over natten.

Mange begynner med små utfordringer som å si sin mening i et møte, starte en samtale med en fremmed eller prøve noe nytt.

Hver liten seier gjør det lettere å møte neste utfordring.

De lar ikke fortiden definere dem

Gamle nederlag eller kommentarer fra andre trenger ikke bestemme hvem du er i dag.

Selvsikre mennesker klarer å skille mellom det som har skjedd tidligere og hvem de ønsker å være fremover. De ser på erfaringer som læring, ikke som permanente merkelapper.

De bruker kroppen til sin fordel

Stress setter seg ofte fysisk.

Høye skuldre, rask pust og anspent muskulatur kan gjøre det vanskeligere å tenke klart og opptre rolig.

Derfor forsøker mange å senke skuldrene, puste roligere og slippe spenninger før krevende situasjoner. En roligere kropp kan også bidra til et roligere sinn.

De tror mennesker kan forandre seg

I stedet for å tenke «jeg er bare sånn», ser de på personlighet som noe som kan utvikles.

En sjenert person kan bli tryggere i sosiale situasjoner. En som tidligere unngikk ansvar kan lære seg å ta mer initiativ.

De lar ikke gamle forestillinger begrense hva de kan bli.

De løfter andre rundt seg

Selvsikre mennesker bruker mindre energi på å bekymre seg for hvordan de selv fremstår.

I stedet forsøker de å støtte menneskene rundt seg. De lytter, oppmuntrer og får andre til å føle seg sett.

Ifølge Mathers kan nettopp dette gjøre at man selv føler seg tryggere, fordi oppmerksomheten flyttes bort fra egen usikkerhet.

Selvtillit kommer gjennom handling

Mathers mener mange venter på å føle seg klare før de tar det første steget.

I virkeligheten skjer det ofte motsatt. Selvtilliten vokser når vi handler, selv om vi fortsatt kjenner på usikkerhet.

Det er de små valgene vi tar hver dag som over tid bygger både mot, fleksibilitet og troen på egne evner.