Sofie Hansen
Det er ikke alltid lett å oppdage en kontrollerende person.
Kontrollerende atferd er ofte skjult bak hensyn eller tilsynelatende interesse, men formålet er faktisk å få det som det skal være og dominere andre.
Å kunne identifisere slike trekk er viktig for å opprettholde uavhengighet og skape sunnere relasjoner, skriver El Mundo.
Hva kjennetegner kontrollerende mennesker?
Som navnet antyder, har kontrollerende mennesker et sterkt behov for å ha makt over alt – fra forhold og avgjørelser til følelser og hverdagssituasjoner. Ifølge eksperter ved CPA Psicólogos-klinikken skyldes dette ofte lav selvtillit eller et sterkt behov for bekreftelse.
Denne personlighetstypen skader ikke bare dem selv, men også de de prøver å kontrollere. Å stadig være under andres påvirkning kan føre til avhengighet, usikkerhet og følelsen av å leve i et ubalansert forhold. På lang sikt risikerer selvfølelsen å bli skadet, noe som kan resultere i angst eller sosial isolasjon.
Seks tegn på en kontrollerende person
Ifølge eksperter hos Psicoactiva trenger ikke det å kontrollere mennesker alltid å være overdrevent aggressivt – kontroll kan utøves både indirekte og subtilt. Noen typiske kjennetegn inkluderer:
- Konstant kritikk – selv små detaljer kommenteres, noe som gradvis undergraver offerets selvfølelse.
- Isolasjon – de kontrollerer hvem partneren, vennen eller familiemedlemmet kan tilbringe tid med og begrenser andre forhold.
- Trusler – både direkte og indirekte trusler oppstår, gjennom ord eller handlinger.
- Betinget kjærlighet – omsorg og hengivenhet vises bare hvis andre oppfyller deres krav.
- Gjeldsbyrde – gjeld brukes som et verktøy for å få det som en vil.
- Mangel på respekt for privatliv – de invaderer andres personlige grenser, noe som skaper mistenksomhet og sjalusi.
Hvordan håndtere en kontrollerende person
Hvis noen som står deg nær viser disse trekkene, er det viktig å vite hvordan du kan beskytte deg selv. Ifølge Pensaments Psicólogos Mallorca finnes det flere strategier:
- Unngå lange diskusjoner – de er sjelden mottakelige for dialog og ombestemmer seg sjelden.
- Sett tydelige grenser – det er avgjørende å kunne si nei og holde fast ved det.
- Verdsett forholdet – noen ganger er du klar over at du blir kontrollert av en kontrollerende person, men tør ikke å handle av frykt, lav selvtillit eller komfort. Før eller siden kan det imidlertid være nødvendig å bryte mønsteret.
