I vintermånedene er det vanlig å ha enten en enkel forkjølelse eller influensa, noe som ofte resulterer i irriterende symptomer som kan gjøre januarblusen enda mer uutholdelig.
Hoste, nyseanfall og konstant bruk av lommetørklær for å blåse nesen er alle ubehagelige symptomer. Det er imidlertid få ting som er så irriterende som den slimete følelsen i halsen.
Heldigvis har Dr. Jun Reyes på TikTok et "effektivt" triks for å lindre denne plagen og redde dagen. Denne enkle metoden tar bare 20 sekunder og har blitt rapportert som effektiv av mange nettbrukere.
På sin TikTok-profil, Dr. Reyes den lidende og delte en "veldig effektiv" metode for å bli kvitt det irriterende slimet i halsen.
Trikset fokuserer på diafragma
Dr. Reyes demonstrerte at de som ønsker å prøve det, bør starte med diafragmatisk pust ved å puste dypt gjennom nesen i fem sekunder og holde luften i ytterligere fem sekunder. Pust deretter sakte ut gjennom et glass vann ved hjelp av et sugerør.
Dr. Reyes forklarte: "Dette vil skape fuktighet i halsen og bidra til å løsne slimet." Det siste trinnet innebærer en såkalt "huff"-hoste, hvor du puster kraftig ut, som når du prøver å dugge et speil.
Brukerne jubler
Mange nettbrukere rapporterte positive resultater fra dette trikset, med en person i kommentarfeltet som bekreftet: "Dette fungerer definitivt, jeg bare gjorde det og ble nesten kvalt av slimet." Andre brukere uttrykte også sin takknemlighet og bekreftet at det fungerte umiddelbart.
NHS anbefaler også andre metoder for å lindre slim, inkludert å drikke 6-8 glass vann daglig, unngå hosteanfall og delta i regelmessig trening for å forhindre at slimet setter seg fast.
Du kan se Dr. Reyes forklarer og demonstrerer trikset i videoen her.
