Søvnekspert avslører: Drikk denne magiske drikken og vink farvel til snorking for alltid

01/11/2023 22:00

Emma

LIVSSTIL
OBS Arkivfoto. / Foto: Shutterstock.com
OBS Arkivfoto. / Foto: Shutterstock.com
Denne magiske drikken vinker farvel til snorking i en håndvending.

AKKURAT NÅ LESER ANDRE OGSÅ

Snorken kan være en forstyrrende plage i mange norske hjem, og dette alminnelige, men irriterende problem kan forstyrre søvnen for både den person, der snorker, og deres uheldige partner.

For mange nordmenn er snorken en vedvarende kilde til søvnproblemer, der påvirker deres daglige liv.

Men det er nå en enkel løsning som kan gi lettelse. En søvnekspert har avslørt en overraskende enkel måte å si farvel til snorking for alltid: drikk mer vann.

Det melder The Mirror.

"Snorking oppstår når kroppen slapper av under søvn og visse luftveier blir smale, noe som resulterer i vibrasjoner i munn, nese, hals eller tunge. Å opprettholde tilstrekkelig hydrering kan redusere slimproduksjonen i disse områdene, noe som igjen kan redusere snorkingens ytelse," forklarer søvneksperten.

De fleste av oss får ikke nok væske, da vi ofte drikker iskaffe, te og andre smakfulle drikker som distraherer oss fra det som burde være vårt primære mål: å holde oss godt hydrert, påpeker artikkelen.

Artikkelen understreker også at det anbefales å drikke mellom 6-8 glass væske om dagen, selv om behovet kan variere avhengig av faktorer som amming, varmt vær, sykdom eller fysisk anstrengelse.

Så neste gang du vurderer en kopp kaffe eller en brus, bør du ikke nøle med å velge vann, som ikke bare kan forbedre søvnen din, men også din generelle helse.

Læs også:

Hva brukes det tredje rommet i vaskemaskinen din til? Få vet det, men her er svaret Vi vasker alle klær, men det viser seg at mange av oss plasserer vaskemiddelet feil i maskinens rom. Det største mysteriet er imidlertid det tredje rommet. Hva brukes det til? Her får du svaret:
Dette er hva vitenskapen sier om å spise en banan til frokost Selv om det ikke er ideelt som et første måltid, kan det være fordelaktig å spise en banan før frokost eller som en del av en balansert frokost.