Spiser du dette før festen, kan morgendagen bli lettere

Bakrus er for mange en uunngåelig del av høytider, julebord og festkvelder.

Men ifølge Mirror, har en lege delt et enkelt tips som kan redusere risikoen for hodepine og ubehag dagen derpå: Nemlig å spise én bestemt type mat før du begynner å drikke alkohol.

Derfor mener legen at dette kan hjelpe

Pulmonolog og intensivlege, kjent som @neenziiemd på TikTok, forklarer at ost kan bidra til å forebygge bakrus.

Grunnen er at ost inneholder mye protein, fett og komplekse karbohydrater, som legger seg som et beskyttende lag i magen. Dette gjør at alkoholen tas saktere opp i kroppen.

Ifølge legen kan dette redusere hvor hardt alkoholen slår ut, og dermed minske risikoen for kraftig bakrus.

Fyller opp kroppen før alkoholen tapper den

Legen forklarer også at ost inneholder viktige næringsstoffer som vitamin B og kalsium, noen stoffer som ofte forsvinner fra kroppen når man drikker alkohol.

Vitamin B er viktig for energi og forbrenning, mens kalsium bidrar til normal nerve- og muskelfunksjon.

«Ingen alkohol er bedre enn alkohol, men hvis du først skal drikke, kan det være lurt å spise litt ost på forhånd», sier legen.

Så mye alkohol skal til før bakrusen slår inn

Fastlege Bhavini Shah, fra LloydsPharmacy Online Doctor, forklarer at alkohol raskt påvirker både hjernen og nervesystemet.

Allerede etter én til to alkoholenheter øker pulsen og blodårene utvider seg, noe som gir den velkjente rusfølelsen.

Rundt åtte alkoholenheter er det vanlig at mange opplever bakrus. Dette tilsvarer for eksempel fire halvlitere med svak øl eller fire standard glass vin. Etter dette har kroppen ofte fått i seg mer alkohol enn leveren klarer å håndtere på én kveld.

Et enkelt grep før festen

Et ostefat før festen er kanskje mest kjent som kos, men ifølge leger kan det også være et smart grep for å spare kroppen.

Det garanterer ikke en fyllesykfri morgen, men kan gjøre overgangen til neste dag litt mindre brutal.