Martine SkipperForskningen peker på en klar sammenheng. Og det er mat de fleste av oss spiser ofte.
Vi forbinder gjerne mareritt med skumle filmer, stress eller mørke rom. Men det viser seg at det også kan handle om noe langt mer hverdagslig – nemlig det vi spiser.
Ifølge Illustrert Vitenskap viser en ny studie fra Université de Montréal at enkelte matvarer kan gjøre drømmene dine både merkelige og skremmende.
Godteri og melk på svartelista
I studien ble over 1000 studenter spurt om matvaner og søvn.
Flere oppga at de fikk flere mareritt etter å ha spist søtsaker og meieriprodukter. Forskerne fant en tydelig sammenheng mellom laktoseintoleranse og mareritt – og forklarer at luft i magen, oppblåsthet og magesmerter kan forstyrre søvnen og dermed drømmene.
Kveldsdulting i magen gir rare drømmer
De som spiste mindre på kvelden, hadde ikke bare færre mareritt – de var også bedre til å huske drømmene sine.
Det tyder på at tung mat sent på dagen kan gjøre mer skade enn bare mageknip. Kroppen jobber på høygir når den burde slappe av.
Er det egentlig maten – eller søvnen?
Forskerne advarer om at det kan være flere faktorer som spiller inn.
Kanskje er det usunt kosthold som påvirker søvnen – eller motsatt: dårlig søvn gjør at vi spiser mer sukker og melk. Studien, som er publisert i Frontiers in Psychology, bør følges opp med mer forskning før man trekker bastante konklusjoner.
Neste gang du tar kveldssnacksen…
Kanskje du bør droppe sjokoladen og melkeglasset før leggetid – i hvert fall hvis du har lett for å drømme vilt.
Hvem vet? Litt mindre sukker og melk om kvelden kan gi deg en roligere natt og drømmer du faktisk vil huske.
