Martine SkipperTannleger avslører hvorfor tidspunktet for tannpuss kan være avgjørende for tannhelsen.
De fleste hjem starter på omtrent samme måte: vekkerklokka ringer, kaffekoppen fylles, og frokostbordet dekkes. Midt i alt dette er tannpussen en fast del av rutinen – men tidspunktet kan ha større betydning enn du tror.
Ifølge KK kan morgenrutinen din være mer skadelig for tennene enn du aner. Mange pusser tennene etter frokost for å bli kvitt smaken av kaffe og juice – men tannleger advarer: Det kan faktisk skade emaljen din.
Ikke puss rett etter frokost
Syreholdige drikker som juice og cola kan gjøre emaljen myk.
Pusser du rett etterpå, kan du børste bort deler av tannemaljen. Derfor anbefaler tannleger å heller pusse før frokost – da fjerner du nattens bakterier og beskytter tennene mot dagens måltider.
Fordeler med begge deler
Det finnes likevel fordeler ved å pusse etter frokost også. Da får du fjernet matrester og bakterier som ellers ville blitt liggende.
Men tannlegene råder deg til å vente litt, eller skylle munnen med vann først, slik at emaljen rekker å “hente seg inn” etter syreangrepet.
Det viktigste rådet
Selv om tidspunktet kan diskuteres, er tannlegene enige om det viktigste: Puss to ganger daglig med fluortannkrem i minst to minutter – og unngå å pusse rett etter sure måltider.
Kombiner det med lite sukker, vann som tørstedrikk og jevnlige tannlegebesøk, så har du et smil som holder livet ut.
Det spiller mindre rolle om du pusser før eller etter frokost – så lenge du gjør det riktig. Det viktige er å pusse konsekvent, ta vare på emaljen og ha gode rutiner hver dag.
