Uventede ting som skjer i alderdommen: Disse visste du neppe om

Akkurat som en bil eller en hvilken som helst annen maskin slites over tid, vil også menneskekroppen gradvis fungere litt annerledes enn da den var helt fabrikkny. Dette er helt normale aldersforandringer og betyr overhodet ikke at du må bli syk selv om du blir eldre, ifølge Norsk Helseinformatikk (NHI).

Livsstilsvalg som røyking, alkohol, kosthold og mosjon påvirker både helsen og hvor fort klokken tikker, men uansett hva du gjør, skjer det spennende saker i kulissene.

Fire uventede forandringer i kroppen

De fleste vet at hukommelsen blir litt mer som en sil med årene, at navn glepper og ting forlegges. Men ifølge eksperter The New York Times har snakket med, finnes det fire spesielle aldringstegn folk flest ikke er klar over:

For det første kan tennene dine plutselig finne på å flytte på seg og bli skjeve, særlig i undermunnen, enten på grunn av mistede tenner, slitasje fra tanngnissing eller tannkjøttsykdom.

For det andre endrer stemmen seg fordi stemmebåndene blir tynnere og mindre fleksible; menn kan oppleve at den dype røsten blir lysere, mens kvinner ofte får en lavere stemme. Dersom plutselige stemmeendringer, bør det alltid sjekkes hos lege.

For det tredje krymper vi faktisk i høyden helt fra 40-årsalderen! Ved 70 år har kvinner i snitt mistet 5 cm og menn 2,5 cm, fordi ryggvirvlene synker sammen og magemusklene svekkes.

Men det finnes også en skikkelig gladnyhet: Kvinner som plages av migrene opplever ofte at anfallene blir sjeldnere, svakere eller forsvinner helt etter overgangsalderen!

Slik tar du kontroll over alderen

Selv om tiden går, betyr ikke det at du bare må sitte og se på. Du kan enkelt motvirke og bremse mange av disse effektene ved å gjøre noen grep i hverdagen: hold deg i fysisk aktivitet, gjør øvelser for kjernemuskulaturen, spis sunt, og vær mentalt og sosialt aktiv.

Kombinerer du et slikt aktivt liv med et positivt syn på alderdommen, har du den beste oppskriften på et både langt og godt liv.