Når man er i tredje tiår, kan det være litt av en utfordring å finne en ny hobby.
Hukommelsen din kan svikte, energien din er kanskje ikke slik den var i yngre dager, og tanken på å lære noe nytt kan virke mer skremmende enn spennende.
I tillegg til dette sliter mange med ensomhet, kjedsomhet og en kalender som plutselig føles altfor tom.
Nå setter El Economista søkelyset på en hobby som er perfekt for folk over 65 år.
Kjøkkenet kaller
Tro det eller ei, matlaging er en av de mest anbefalte aktivitetene for eldre.
Ikke bare fordi det metter deg, men fordi det stimulerer både kropp og sjel. Eksperter påpeker at det å stå på kjøkkenet faktisk er kreativ hjernetrim.
Her kan du leke med sansene dine, eksperimentere med oppskrifter og utfordre deg selv på en måte som ikke krever treningsmedlemskap eller yogamatte.
For mange eldre vekker lukten av barndommens kjøttboller eller bestemors eplepai sterke minner.
En oppskrift kan være som en tidsmaskin som tar deg tilbake til familiens søndagsmiddager eller sommerferier på vestkysten.
Mer enn bare mat
Matlaging er ikke bare en praktisk nødvendighet, men snarere en helhetlig opplevelse.
Synet av ferske ingredienser, lukten av krydder, følelsen av deig mellom fingrene og smaken av noe du har laget selv. Det er som et lite kunstverk du kan spise.
Så neste gang noen sier at eldre mennesker ikke har tid til nye eventyr, kan du motbevise dem ved å bevege deg mot komfyren.
