Skal du fly langt i sommer? Da bør du spise dette for å unngå jetlag

28/06/2023 19:30

Emma

Reiser
Foto: Shutterstock.com
Foto: Shutterstock.com
Du bør ta med deg mer enn bøker, nakkestøtte og headset på flyet.

AKKURAT NÅ LESER ANDRE OGSÅ

En ny studie har funnet ut at en bestemt mat kan være svaret på å slå jetlag.

En ny studie utført av det australske flyselskapet Qantas og University of Sydneys Charles Perkins Center, har funnet ut at en bestemt ting - som de fleste av oss elsker - kan bidra til å redusere virkningen av jetlag og kan få deg til å føle deg mindre groggy under en flytur.

Sjokolade.

Flyselskapet har testet forskjellig belysning, søvnmetoder og måltider på frivillige for å se hvordan de kan forbedre opplevelsen for passasjerer på langdistanseflyvninger – i forkant av non-stop-ruten fra London til Sydney.

Det skriver Metro.

Sammen med chili har sjokolade blitt en ingrediens som kan hjelpe passasjerene, så det er sannsynlig å være på menyen som en del av flyselskapets nye "anti-jet lag" -tiltak.

Under forskningen justerte eksperter også tidspunktet for når måltider ble servert for å prøve å justere kroppens indre klokke ved å bruke spesifikke elementer fra menyen, inkludert fisk og kylling sammen med hurtigvirkende karbohydrater, samt "komfortmat" som supper og melkebaserte desserter. "

Forskere sa at de forsøkte å fremme hjerneproduksjon av aminosyren tryptofan - som ofte finnes i sjokolade - for å hjelpe passasjerene til å gjøre flyet rimeligere.

Peter Cistulli, professor i søvnmedisin ved University of Sydney, sa at mens forskningen pågikk, var det "klare bevis" på at de ulike elementene bidro til å redusere virkningen av langdistansefly.

Så ikke glem sjokoladen på din neste flytur.

Læs også:

Hva brukes det tredje rommet i vaskemaskinen din til? Få vet det, men her er svaret Vi vasker alle klær, men det viser seg at mange av oss plasserer vaskemiddelet feil i maskinens rom. Det største mysteriet er imidlertid det tredje rommet. Hva brukes det til? Her får du svaret:
Dette er hva vitenskapen sier om å spise en banan til frokost Selv om det ikke er ideelt som et første måltid, kan det være fordelaktig å spise en banan før frokost eller som en del av en balansert frokost.