Sofie Hansen
Etter å ha drukket regelmessig i omtrent et tiår, bestemte Millie seg for at det måtte bli slutt.
Etter nesten et tiår med regelmessig alkoholforbruk bestemte Millie seg for å slutte å drikke helt i slutten av august i fjor. Alkoholforbruket hennes hadde aldri vært stort – hun nøt ofte bare et glass vin i helgen eller en kald øl i solen.
Et år tidligere hadde hun til og med vært på vinsmaking i Bordeaux, hvor hun lærte om forskjellige druesorter og vinens egenskaper. Å sitte på en kafé og nyte et glass hvitvin i 30 graders varme føltes som den ultimate lykken den gangen.
Men etter flere år med drikking begynte hun å oppleve ubehagelige symptomer – og det var ikke bare bakrus. Hun ble ofte rammet av magekramper, oppblåsthet, søvnløshet, kraftig hodepine og hyppige turer på toalettet.
Symptomene forverret seg i løpet av sommeren, og hun bestemte seg til slutt for å slutte å drikke alkohol helt. Bare noen uker senere fikk hun diagnosen ulcerøs kolitt, en kronisk tarmsykdom som forårsaker betennelse og magesår i tykktarmen.
Alkohol var en av faktorene som forverret symptomene på sykdommen, som inkluderer blodig diaré, intense magesmerter, tretthet, vekttap, kvalme og redusert appetitt.
Selv om Millie aldri drakk mye, var det likevel en nedslående avgjørelse å si farvel til et glass rødvin foran peisen eller en kald øl i solen. Men nesten et år senere kan hun ærlig si at hun ikke savner det – langt mindre bakrusen, hodepinen eller skammen dagen etter.
Den største endringen har imidlertid vært en betydelig reduksjon i angstnivået hennes. Alkohol forbindes ofte med avslapning og velvære, men det kan faktisk øke følelsen av angst dagen etter, skriver Express.
Ifølge Drinkaware påvirker alkohol midlertidig hjernens og nervesystemets funksjoner og gir en avslappende effekt, men når alkoholen først er ute av systemet, kan den skape en ubalanse i hjernens nevrotransmittere og føre til økt angst.
Tidligere brukte Millie ofte dager etter sosiale arrangementer på å analysere samtaler i hodet sitt og bekymre seg for om hun hadde oppført seg pinlig – selv om det ikke var noe som tydet på at hun hadde gjort det.
Etter at han har eliminert alkohol fra livet sitt, har den indre uroen nesten helt forsvunnet, spesielt etter sosiale sammenkomster.
Søvnen hennes har også blitt betydelig bedre. Selv om alkohol kan gjøre deg søvnig, forstyrrer det også dyp søvn, noe som er viktig for kroppens restitusjon. Alkohol øker også behovet for å stå opp om natten, noe som forstyrrer søvnen.
Millie pleide å ha problemer med å sovne, men det problemet er nesten borte. Hun har imidlertid også redusert koffeininntaket sitt og drikker nå bare koffeinfri te og kaffe.
En annen motivasjon for å slutte å drikke har vært økonomi. Selv et lite alkoholforbruk kan fort hope seg opp. Ifølge The Independent koster en halvliter øl i gjennomsnitt 4,79 pund, noe som tilsvarer rundt 460 pund (ca. 6 323 norsk kroner) per år for et beskjedent forbruk.
Selv om Millie aldri har brukt mye penger på alkohol, har hun nå innsett hvor fort kostnadene hoper seg opp når hun også kjøper til andre.
Millie har ikke noe imot at andre drikker, og hun ser fortsatt på alkohol som en morsom del av det sosiale livet. Men selv om hun hadde hatt sjansen, ville hun ikke gått tilbake til sine gamle vaner.
