Og for å være ærlig, noen av tingene denne studien har avslørt er ganske bisarre.
Den aktuelle studien, utført av forskere ved Semmelweis-universitetet i Budapest og publisert i Journal of Clinical Neuroscience, har nå satt sammen en liste over ti 'parasomnier', der noen engasjerer seg i en uvanlig eller uønsket oppførsel mens de sover.
Mens noen av dem er ganske ufarlige, som å bevege hender eller snakke tull, er andre litt mer forstyrrende. Det kan til og med inkludere aggressive bevegelser som å slå.
Det skriver Unilad.
Vi snakker ikke bare om enkle ting her heller, siden ting som søvnkjøring, plukke opp skarpe gjenstander, ha sex, spise og snakke hele setninger har blitt rapportert.
Det ser ut til at handlingen til Wallace og Gromit: The Wrong Trousers, der en sovende Wallace våkner og oppdager at han har blitt manipulert til å rane et museum, kan ha en viss forankring i virkeligheten.
Det er til og med en som kalles "sexsomnia", som er der noen utilsiktet setter i gang sex under søvnen. Og ja, denne spesielle tilstanden skaper mange problemer med samtykke.
Studien sa: "Å sitte opp, reise seg fra sengen og gå rundt er typiske i såkalte ikke-raske øyebevegelser (NREM) parasomnier, som for det meste skjer i dypsøvnstadiet av sovesyklusen. "I dette tilfellet grenser personen mellom søvn og våkenhet.
"Dette kan noen ganger være forbundet med håndtering av skarpe gjenstander, forlate hjemmet eller kjøring.
"Den halvsovende personen kan spise eller til og med utføre sex."
En av dem, søvnkjøring, er forskjellig fra å sovne ved rattet. I dette tilfellet vil en pasient reise seg, gå til bilen, sette seg inn, starte motoren og kjøre av gårde.
Studien fant også at eldre mennesker hadde en lavere grad av parasomnier enn barn og yngre voksne. Å snakke i søvne kan også finnes sammen med stress eller til og med psykiske helseforhold, ifølge Sleep Foundation.
Rundt ti til femten prosent av barna er rammet av en søvnforstyrrelse, og denne synker til rundt tre til fem prosent hos voksne.
Forskerteamet konkluderte: "Vi identifiserte søvnrelaterte atferdsmønstre som tilsynelatende er i samsvar med parasomnier på tvers av alders- og kjønnsgrupper, og lovet å forbedre måter for risikostyring."
Det er mange ting du kan gjøre for å forbedre søvnen din. Disse inkluderer å redusere stress og angst, som riktignok er lettere sagt enn gjort.
Andre ting inkluderer regelmessig mosjon og kutte ned på alkohol.
