Martine SkipperDet kan være mer enn bare en uvane. Her er trekkene ekspertene mener går igjen.
Samtaler er en naturlig del av hverdagen – enten det er på jobb, med venner eller rundt middagsbordet. Å være god i en samtale handler ikke bare om å snakke, men også om å lytte.
Likevel finnes det mennesker som stadig avbryter andre, ofte uten å være klar over det selv. Ifølge Zaluzie Polansky kan slike avbrytelser henge sammen med bestemte psykologiske trekk.
Måten vi kommuniserer på, sier nemlig mye om hvordan vi tenker, føler og håndterer sosiale situasjoner.
Impulser, behov for bekreftelse og sosial uro
En vanlig grunn til at folk avbryter, er problemer med impulskontroll.
En tanke dukker opp og må sies med én gang. Psykologisk knyttes dette til hjernens evne til å regulere atferd. Enkelte beskriver det som at «trafikklyset» i hodet ikke alltid fungerer som det skal.
Andre avbryter fordi de har et sterkt behov for oppmerksomhet eller anerkjennelse. De kan føle et indre press for å bli sett, og prøver derfor å forbedre andres historier eller dreie samtalen over på seg selv.
I noen tilfeller handler det også om sosial angst, der stillhet i samtalen oppleves som ubehagelig eller truende.
Når samtalen blir en konkurranse
For noen er ikke samtaler en utveksling av tanker, men en slags konkurranse.
De avbryter for å vise hva de kan, eller for å overgå den andre. Fokuset ligger mer på å vinne samtalen enn å forstå den som snakker.
Andre tenker allerede på sitt eget svar mens den andre prater, og lytter derfor ikke fullt ut. Dette kan føre til raske avbrytelser, sterke følelsesmessige reaksjoner ved uenighet, eller at man mister de sosiale signalene som forteller at det egentlig ikke er ens tur til å snakke.
Veien mot bedre samtaler
Uansett årsak har avbrytelser ofte dypere psykologiske røtter.
Den gode nyheten er at bevissthet kan gjøre en stor forskjell. Når vi øver oss på å lytte mer og reagere litt senere, kan samtaler bli både roligere og mer respektfulle.
Kanskje handler det ikke om å si mer – men om å gi andre litt bedre plass til å bli hørt.
