Sofie Hansen
Stress har blitt et av de mest utbredte helseproblemene i vår tid.
Det påvirker hverdagen til millioner av mennesker og beskrives ofte som vanskelig å overvinne, til tross for råd om søvn, rutiner og balanse.
Nå fremhever en lege en helt annen forklaring – og en uventet tilnærming.
De skriver El Economista.
En global byrde
Verdens helseorganisasjon definerer stress som en tilstand av bekymring eller mental spenning som oppstår i vanskelige situasjoner. Ifølge tilgjengelig statistikk har rundt ni av ti personer opplevd stress det siste året, og rundt 40 prosent lever med det kontinuerlig, melder El Economista.
Fenomenet beskrives derfor ofte som en epidemi i det moderne samfunnet. Til tross for økt bevissthet fortsetter problemene å vokse.
Når kroppen sier nei
Langvarig stress kan ha omfattende konsekvenser for helsen.
Høyt blodtrykk, hjertesykdom, diabetes, fedme, hudproblemer og hormonforstyrrelser er noen av tilstandene som er knyttet til vedvarende stress.
Derfor understreker leger viktigheten av tidlig intervensjon.
Trening, søvn og regelmessige rutiner blir ofte fremhevet, men ifølge mange eksperter er ikke disse tiltakene alltid nok.
Egoet i sentrum
I en video som har blitt fremhevet i spanske medier, sier lege og kirurg Manuel Sans at den underliggende årsaken til stress ikke primært finnes i ytre krav.
«Vet du hva som forårsaker stresset ditt? Egoet.»
Ifølge Sans skjer reell forandring bare når individet lærer å kontrollere egoet sitt. Da, mener han, oppstår en indre fred som gjør det lettere å håndtere følelser og press.
Biokjemien bak følelser
Sans kobler stress direkte til kroppens kjemiske prosesser. Han forklarer at enhver mental og emosjonell reaksjon har et biologisk grunnlag.
«Husk at enhver emosjonell handling hos et menneske har en biokjemisk komponent; det vil si at det er en reaksjon fra hjernen, nevrotransmittere og hormoner.»
Ved å kontrollere egoet, sier han, påvirkes også denne nevrokjemien – noe som igjen kan redusere risikoen for stressrelaterte sykdommer.
Psykologisk forklaring
I psykoanalysen beskrives egoet som den delen av personligheten som fungerer som en mellommann mellom instinkter, idealer og virkelighet.
Stress ses der som sterkt knyttet til emosjonelle reaksjoner og selvbilde.
Sans resonnement plasserer derfor egoet i sentrum for både mental og fysisk helse – et perspektiv som har vakt oppmerksomhet langt utover den medisinske verden.
