Våkner du ofte for å tisse om natten? Dette kan være grunnen

Når hverdagen endrer seg med alderen, er det ofte de små tingene man merker først.
Søvnen blir mer urolig, og energinivået er ikke helt som før.

Mange opplever at nettene ikke lenger er sammenhengende og rolige. Oppvåkningene kommer oftere, og det kan være vanskelig å sovne igjen. Dette setter spor langt utover natten.

Trettheten kan følge deg gjennom hele dagen, og energien strekker ikke alltid til for jobb, fritid og sosiale sammenkomster. Samtidig begynner kroppen å stille flere krav. Rutiner justeres, og du blir mer oppmerksom på signaler som tidligere gikk ubemerket hen.

Dette skriver BT.

Når prostata endrer seg

Prostata er en liten kjertel som kun finnes hos menn. Den ligger i bekkenet, tett ved urinrøret, og spiller en viktig rolle i produksjonen av sædvæske.

I mange år gir prostata som regel ingen merkbare symptomer. Med alderen vokser den imidlertid gradvis – en naturlig prosess som de fleste menn opplever. Når kjertelen blir større, kan den presse på urinrøret og føre til problemer med vannlating.

Hyppige toalettbesøk er blant de vanligste symptomene. Mange opplever også startvansker, svak eller avbrutt urinstråle og etterdrypp. Noen kjenner en vedvarende følelse av at blæren ikke tømmes helt.

Plagene er som oftest ufarlige, men de kan likevel ta stor plass i hverdagen. Gjentatte oppvåkninger om natten kan påvirke både humør og konsentrasjon, mens hyppige avbrudd på dagtid kan føles begrensende.

Mer ro i hverdagen

I løpet av dagen kan den konstante trangen til å urinere bli en belastning. Arbeid, trening og sosiale aktiviteter avbrytes, og det kan gjøre det vanskelig å holde fokus på det du holder på med.

For modne menn er det normalt å måtte på toalettet flere ganger daglig. Dersom behovet blir mer uttalt eller plagsomt, kan det være lurt å ta en prat med fastlegen om symptomene.

Det finnes ulike måter å håndtere plagene på, avhengig av hvor mye de påvirker hverdagen. Også små justeringer i daglige rutiner kan gjøre en forskjell. Bedre søvnvaner og mer sammenhengende netter kan gi økt overskudd.

Når avbruddene blir færre, opplever mange en større følelse av ro og trygghet. Det gir rom til å bruke tiden på det som betyr mest – uten stadig å måtte ta hensyn til kroppen.