Sofie Hansen
En helt vanlig frukt har fått fornyet oppmerksomhet.
Mange nordmenn kjenner følelsen av en mage som ikke helt samarbeider.
Oppblåsthet kan snike seg innpå midt på dagen og gjøre selv en vanlig arbeidsdag vanskeligere.
Toalettbesøk kan være uregelmessige, og ubehaget er mer enn man liker å snakke om.
Mange gode råd deles blant venner og på sosiale medier.
Noen sverger til kostholdsendringer, andre til kosttilskudd.
Spørsmålet er bare hva som faktisk fungerer.
Det skriver BT.
Gjelder i EU
En helt vanlig frukt har fått fornyet oppmerksomhet etter at EU godkjente en helsepåstand om dens effekt på fordøyelsen.
I følge den godkjente formuleringen bidrar «regelmessig inntak av grønn kiwi til mage-tarmkomfort».
Godkjenningen er gitt av Den europeiske myndighet for mattrygghet, som vurderer dokumentasjonen bak helsepåstander i EU.
Det påpekes også at grønn kiwi kan bidra til å få i gang magen og gjøre det lettere å gå på do.
Kiwi inneholder kostfiber og naturlige enzymer som kan støtte fordøyelsen. Frukten er også rik på vitaminer, noe som gjør den til et ideelt tilskudd til et variert kosthold.
For nordmenn med tendens til oppblåsthet eller treg mage kan det derfor være aktuelt å vurdere å spise kiwi regelmessig.
Mer enn magen
Sammenhengen mellom tarmen og velvære blir stadig mer fremtredende i helsedebatten. Woman har tidligere beskrevet hvordan vagusnerven forbinder tarmen og hjernen.
Spesialist i medisinske mage-tarmsykdommer og indremedisin Alice Højer sier: «Hvis vi skal bevise det fullstendig vitenskapelig, er det en ganske vanskelig studie å utforme, men det er god grunn til å tro at tarmen absolutt spiller en større rolle enn hjernen vår når vi snakker om mental tilstand.»
Forskningen er fortsatt under utvikling, men mange opplever at bedre fordøyelse også fører til større velvære i hverdagen.
Kiwi er ingen garanti for en problemfri mage. Både erfaring og EU-godkjenning tyder imidlertid på at den lille, grønne frukten kan utgjøre en forskjell for mange.
