Føles fyllesyken verre enn før? Dette kan være årsaken

Det er noe med de morgenene som føles tyngre enn før. Den velkjente dunkingen i hodet varer kanskje litt lenger, og kroppen kjennes rett og slett mer kjørt.

Ifølge LadBible har en farmasøyt forklart hvorfor bakrusen faktisk blir tyngre jo eldre du blir. Og ja, det gjelder spesielt når du passerer 30. For mange føles det som en brutal overgang, og det er det også en god grunn til.

Kroppen din tåler mindre og bruker lengre tid

Når du blir eldre, går kroppens prosesser rett og slett tregere. Leveren bruker lengre tid på å bryte ned alkohol, samtidig som søvnen blir dårligere og mer urolig.

I tillegg produserer kroppen færre enzymer som bryter ned giftstoffer fra alkohol, noe som gjør at disse blir værende lenger i systemet. Det kan resultere i kraftigere hodepine, mer kvalme og en generelt verre følelse dagen derpå.

Livsstilen din gjør det enda verre

Det stopper ikke der. I 30-årene har de fleste mer ansvar, mer stress og dårligere søvnrutiner enn tidligere. Stresshormoner kan gjøre at alkoholen treffer hardere, og mange går også rundt litt dehydrerte fra før.

Når alkohol i tillegg tørker deg ut enda mer, blir bakrusen ekstra brutal. Og i motsetning til før, har du kanskje ikke muligheten til å ligge i senga hele dagen for å hente deg inn igjen.

Søvn, sukker og små valg spiller inn

Alkohol påvirker søvnen mer enn før, spesielt den viktige REM-søvnen, noe som gir dårligere kvalitet på hvilen.

Samtidig kan sukkerholdige drinker gjøre vondt verre ved å forsterke dehydrering og gi svingninger i blodsukkeret. Klar sprit som vodka og gin kan være et litt bedre valg, men bare hvis du ikke blander det med sukker.

Og når det gjelder smertestillende, er det ikke ideelt å ta paracetamol etter en fuktig kveld – ibuprofen dagen etter, sammen med mat, er et tryggere alternativ.

Det er bare å venne seg til det

Det handler ikke nødvendigvis om at du har blitt dårligere til å drikke – det er kroppen din som har endret seg.

Du restituerer saktere, tåler mindre belastning og kjenner konsekvensene tydeligere. Så ja, bakrusen blir faktisk verre med alderen.

Kanskje det eneste du kan gjøre, er å ta det litt roligere, eller i det minste forberede deg på at dagen derpå ikke blir som før.