Amandus Molland Karlson
Noen får en gyllen sommerglød etter kort tid i solen, mens andre blir røde lenge før brunfargen kommer. Nå forklarer eksperter hvorfor forskjellen er så stor.
Mange drømmer om en jevn og naturlig brunfarge om sommeren, men hvor raskt huden blir brun, handler i stor grad om biologi og genetikk.
Melanin avgjør hvor raskt du blir brun
Når huden utsettes for UV-stråler, øker kroppen produksjonen av melanin. Dette er pigmentet som gir huden farge og samtidig fungerer som en naturlig beskyttelse mot solen.
Hvor mye melanin kroppen produserer varierer fra person til person. Derfor blir noen raskt mørkere i huden, mens andre først og fremst blir solbrente eller bare får en svak brunfarge. Det skriver pensionist.
Hudtypen har dermed stor betydning for hvordan huden reagerer i solen.
Kosthold kan spille en rolle
Selv om kosthold ikke kan gjøre deg brun alene, kan enkelte næringsstoffer bidra til at huden får en friskere glød.
Betakaroten, som finnes i blant annet gulrøtter, søtpoteter og andre oransje grønnsaker, trekkes ofte frem som gunstig for hudens naturlige farge. Også lykopen, som finnes i tomater, er knyttet til en sunn hud.
Slik gir du huden de beste forutsetningene
En godt fuktet hud får ofte en jevnere brunfarge enn tørr hud.
Derfor anbefaler mange hudeksperter å bruke fuktighetskrem regelmessig og fjerne døde hudceller med en skånsom peeling før sommeren. Samtidig er det viktig å drikke nok vann for å holde huden hydrert.
Solkrem er fortsatt det viktigste
Ønsker du en fin brunfarge, er det lett å tenke at mest mulig sol er løsningen. Ekspertene understreker imidlertid at solbeskyttelse alltid bør være en del av rutinen.
Solkrem beskytter mot skadelige UV-stråler og reduserer risikoen for solbrenthet, pigmentforandringer og tidlig aldring av huden.
Den tryggeste og mest holdbare sommergløden får du derfor ved å bygge opp brunfargen gradvis, samtidig som du beskytter huden mot for mye sol.
