Martine Skipper
Minstekravene i loven er bare starten på hva du kan ha rett på. Sjekk hva som skal til for at du får enda mer ut av hviletiden din.
Det skrives mye om arbeidslivets regler, og i en gjennomgang fylt med viktige fakta viser det seg at mange arbeidstakere går glipp av verdifull hviletid.
Når sommervaktene står på som verst, er det fort gjort å glemme hva loven faktisk sier om pauser og hvile. Det skriver Fri Fagbevegelse.
Hvor mye pause har du egentlig krav på?
Har du en arbeidsvakt som varer mer enn 5,5 timer, skal du ifølge reglene ha minst én pause. Dersom du jobber mer enn 8 timer, skal pausene dine utgjøre til sammen minst 30 minutter. Sjefen kan vel å merke dele opp disse minuttene utover dagen, men du skal uansett få nok tid til å spise og slappe av.
LO mener at spiseøkten bør legges midt på dagen og vare i minst 20 minutter. Husk også at Arbeidsmiljøloven bare setter minstekravene, noe som betyr at en tariffavtale på jobben din kan gi deg enda bedre pauser!
Får du betalt – og hvor må du sitte?
Visste du at du faktisk skal ha betalt i pausen dersom du ikke fritt kan forlate jobben? Hvis du må være tilgjengelig, eller dersom det mangler et skikkelig pauserom, skal pausen regnes som arbeidstid.
På toppen av det hele har du krav på et eget spiserom som er skjermet fra kunder, pasienter eller elever. Dette rommet bør helst ha dagslys og utsyn, og Arbeidstilsynet krever at det er på minst 6 kvadratmeter.
Reglene du må følge på arbeidsplassen
Selv om du kanskje har lyst til å spise sammen med venner og kolleger, kan sjefen bestemme at dere må ta pauser til ulike tider slik at noen alltid er på jobb. Det er heller ikke lov å droppe pausen for å få kortere arbeidsdag.
Du må ganske enkelt ta pausen din, for du har ikke lov til å bytte den bort for å gå hjem tidligere.
Ta vare på rettighetene dine
Enten du er helt ny i jobben eller har jobbet i mange år, er det avgjørende å kjenne spillereglene i arbeidslivet. Ved å holde deg oppdatert på lovverket sørger du for at du får den hvilen du har rett på, samtidig som du stiller mye sterkere på arbeidsplassen.
Pas på deg selv i sommer, og ta den pausen du har krav på!
