Amandus Molland Karlson
Om noen få uker skal nordmenn igjen stille klokken. Da får vi en ekstra time, samtidig som et gammelt spørsmål dukker opp på nytt.
Burde vi egentlig fortsette å stille klokken to ganger i året?
Mange foretrekker de lange, lyse kveldene sommertiden gir. Men når forskere ser på hva som passer best med kroppens naturlige døgnrytme, peker de i en annen retning.
Denne tiden mener forskerne er best
En forskningsgjennomgang omtalt av det tyske teknologinettstedet CHIP konkluderer med at permanent normaltid, ofte kalt vintertid, trolig er det beste alternativet for helsen.
Forskerne peker særlig på betydningen av lys om morgenen.
Morgenlys hjelper kroppen med å stille den indre klokken og kan være viktig for både søvn og humør. Lys sent på kvelden kan derimot forskyve døgnrytmen.
Det samme rådet om morgenlys finner vi hos norske Helsenorge. De anbefaler dagslys om morgenen som et tiltak for å hjelpe kroppen med å regulere døgnrytmen.
Kan bety svært mørke morgener
Forskerne peker også på en utfordring som er spesielt interessant for oss som bor langt nord.
Hvis sommertiden skulle gjelde hele året, ville solen stå opp én time senere på klokken gjennom hele vinteren.
Det kan bety enda flere mørke morgener på vei til jobb og skole.
Forskerne bak gjennomgangen skriver at permanent sommertid kan knyttes til mindre søvn og at viktige aktiviteter oftere vil starte mens det fortsatt er mørkt.
Dette kan være særlig relevant i Norge, hvor vinterdagene allerede er korte mange steder i landet.
Norge stiller fortsatt klokken
Debatten om å slutte med tidsendringen har pågått i Europa i flere år.
Men foreløpig fortsetter Norge som før.
Nærings- og fiskeridepartementet opplyser at klokken stilles fram siste søndag i mars og tilbake siste søndag i oktober.
I år betyr det at vi går tilbake til normaltid natt til søndag 25. oktober.
Klokken stilles da én time tilbake, og vi får en time ekstra den natten.
EU har fortsatt ikke bestemt seg
EU-kommisjonen foreslo allerede i 2018 å avskaffe ordningen med å stille klokken vår og høst.
Europaparlamentet støttet senere forslaget, men saken er fortsatt ikke ferdig behandlet av EUs medlemsland.
Den norske regjeringen opplyste så sent som i mars 2026 at det fortsatt er uklart når EU vil komme fram til en endelig løsning. Norge har heller ikke bestemt seg for hva vi skal gjøre dersom EU avskaffer dagens ordning.
Dermed fortsetter vi inntil videre å stille klokken to ganger i året.
Skulle Norge en dag måtte velge mellom permanent sommertid og permanent normaltid, peker forskningen altså mot sistnevnte.
Det vil bety tidligere mørke kvelder om sommeren enn ved permanent sommertid. Til gjengjeld vil tidspunktet for dagslyset passe bedre med kroppens naturlige døgnrytme.
