Tung søvn? Her er 5 merkelige ting du gjør uten å vite det

Søvn er et fascinerende fenomen, og hvordan vi opplever det varierer fra person til person.

Noen trenger 10 timer uavbrutt søvn, mens andre kan klare seg med bare noen få timer og fortsatt føle seg funksjonelle. Men selv om du kanskje føler deg uthvilt og tror du har sovet godt hele natten, kan det hende du faktisk har gjort noen rare ting mens du sov.

Forskning har avdekket fem ganske bisarre ting som noen mennesker kan gjøre under sin dypeste søvn, ifølge Medical News Today.

1. Påkledning eller spising
En av de mest kjente søvnforstyrrelsene er søvngjengeri, som ofte blir sett på som en gal eller ufarlig oppførsel. Men det kan faktisk være farlig og skremmende for de som lider av det.

Søvngjengere kan oppleve at de spiser, kler på seg eller til og med gjør noe langt mer risikabelt, som å kjøre bil. For personen som sover med en søvngjenger, virker det som om de deler seng med en «zombie» som går rundt med øynene åpne og fullstendig uvitende om omgivelsene.

2. Å slå i søvne
Noen drømmer er så realistiske at vi ender opp med å spille dem ut. Mange beveger eller sparker med beina når drømmene deres – spesielt mareritt – er intense.

Voksne og eldre er mest sannsynlige til å spille ut drømmene sine på denne måten. Noen menn kan også slå partneren sin hvis drømmen involverer en voldelig situasjon.

3. Å banne og trusse/fordømme ubevisst
Plutselige utbrudd eller setninger som inneholder banneord kan oppstå når folk snakker i søvne. En studie fra Pitié-Salpêtrière-sykehuset i Paris fant at rundt 10 % av all søvnprat inneholder negative eller vulgære uttrykk.

Så hvis partneren din kaller deg noe stygt i søvne, er det faktisk ingenting å ta personlig – det skjer mye oftere enn du kanskje tror, og partneren din vil mest sannsynlig ha glemt det dagen etter.

4. Søvnkramper
Du kjenner kanskje til følelsen av å bli truffet av et lite støt, som om kroppen får et elektrisk støt rett før du faller i dyp søvn. Dette er forårsaket av muskelspasmer som varer mindre enn ett sekund og ofte ledsages av et lysglimt eller et kort stønn.

Forskere mener at dette er en naturlig del av kroppens overgang fra våken tilstand til søvn, og at 60–70 % av voksne opplever det. Stress, koffein eller nikotin kan gjøre det enda mer uttalt.

5. Sexsomni
En av de mer kontroversielle søvnforstyrrelsene er sexsomni, der folk kan bli seksuelt aktive i søvne. Dette kan inkludere masturbasjon, berøring av en partner eller til og med forsøk på samleie.

I noen tilfeller har folk blitt frikjent for voldtekt i retten på grunn av sexsomni, da det ikke kunne bevises at handlingene ble utført med bevisst hensikt. På verdensbasis finnes det bare 95 kliniske tilfeller av denne sjeldne lidelsen, som kan behandles med psykoterapi. Heldigvis er det ikke noe folk flest vil oppleve.